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災害食用 カップ麵スープで雑炊
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災害食用 カップ麵スープで雑炊-レシピのメイン写真

災害食用 カップ麵スープで雑炊

クッカーまさおちゃん
クッカーまさおちゃん @cook_40136628

カップ麵の残りスープで雑炊を作ります。食器なしで食べられるよう、登山用コッフェルで調理します。
このレシピの生い立ち
平常時から災害時の食生活の準備をしようと考えました。カップ麵の麺とスープで二食を摂ります。煮込むものはその時手に入るもので用意しましょう。

カップ麵の残りスープで雑炊を作ります。食器なしで食べられるよう、登山用コッフェルで調理します。
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平常時から災害時の食生活の準備をしようと考えました。カップ麵の麺とスープで二食を摂ります。煮込むものはその時手に入るもので用意しましょう。

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災害食用 カップ麵スープで雑炊

クッカーまさおちゃん
クッカーまさおちゃん @cook_40136628

カップ麵の残りスープで雑炊を作ります。食器なしで食べられるよう、登山用コッフェルで調理します。
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平常時から災害時の食生活の準備をしようと考えました。カップ麵の麺とスープで二食を摂ります。煮込むものはその時手に入るもので用意しましょう。

カップ麵の残りスープで雑炊を作ります。食器なしで食べられるよう、登山用コッフェルで調理します。
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平常時から災害時の食生活の準備をしようと考えました。カップ麵の麺とスープで二食を摂ります。煮込むものはその時手に入るもので用意しましょう。

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材料

1人分
  • カップ麵 1個
  • 水 50cc
  • ご飯 茶碗2杯
  • 冷凍ほうれん草 20g
  • 缶詰コーン 大さじ2
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作り方

  1. 1

    このカップ麺を使います。

    • 災害食用 カップ麵スープで雑炊作り方1写真
  2. 2

    麺を食べて残ったスープをコッフェルに入れて、水を加えます。

    • 災害食用 カップ麵スープで雑炊作り方2写真
  3. 3

    2を煮立て沸騰したら、ご飯と冷凍ほうれん草、缶詰コーンを入れます。

    • 災害食用 カップ麵スープで雑炊作り方3写真
  4. 4

    3分程煮込んでコンロから降ろします。

コツ・ポイント

このカップ麵の塩分量は5.2gです。麺を食べる時と雑炊にする時で上手に食べ分けて摂取塩分量を調整してください。

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クッカーまさおちゃん
クッカーまさおちゃん @cook_40136628
2021/05/02 00:08に公開
 四年前の暮れに妻が59歳で急逝してしまいました。そして、昨年末から社会人入学で進学した息子と同居を開始しました。早くも中年太りになった息子のスリムアップを食事の面からサポートしようと思っています。そんなジイさんが、食べることについてのあれこれを平らかに記します。
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このレシピのキーワード

雑炊 スープ コーン缶 冷凍ほうれんそう めん ご飯

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