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アボチーエッグトースト♪
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アボチーエッグトースト♪-レシピのメイン写真

アボチーエッグトースト♪

KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164

アボカド、チーズ、卵をのせたボリュームしっかりトーストです♪(^-^)
このレシピの生い立ち
以前似たようなトーストを作った時、卵が逃げてうまく焼けなかったので、今回は土手作りに注意しながら作ってみました。(^◇^;)

アボカド、チーズ、卵をのせたボリュームしっかりトーストです♪(^-^)
このレシピの生い立ち
以前似たようなトーストを作った時、卵が逃げてうまく焼けなかったので、今回は土手作りに注意しながら作ってみました。(^◇^;)

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アボチーエッグトースト♪

KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164

アボカド、チーズ、卵をのせたボリュームしっかりトーストです♪(^-^)
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以前似たようなトーストを作った時、卵が逃げてうまく焼けなかったので、今回は土手作りに注意しながら作ってみました。(^◇^;)

アボカド、チーズ、卵をのせたボリュームしっかりトーストです♪(^-^)
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材料

  • 卵(小さ目) 1個
  • マヨネーズ 少々
  • ピザ用とろけるチーズ 適量
  • アボカド 1/2個
  • 食パン(今回は糖質控えめブレッド) 1枚
  • 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    山崎製パンさんの糖質控えめブレッドを使用しました。一枚の糖質量は約6gです。

  2. 2

    パンの中央を窪ませます。

    • アボチーエッグトースト♪作り方2写真
  3. 3

    卵が収まりやすいよう、周りに土手を作るイメージで。

    • アボチーエッグトースト♪作り方3写真
  4. 4

    マヨネーズを少々付けてから、とろけるチーズをパンのフチに沿ってのせていきます。

    • アボチーエッグトースト♪作り方4写真
  5. 5

    アボカドを薄目にスライスします。

    • アボチーエッグトースト♪作り方5写真
  6. 6

    パンのフチに沿って置いて行きます。今回は三角を描くように置いてみました。

    • アボチーエッグトースト♪作り方6写真
  7. 7

    パンの中央に卵を割り入れます。

    • アボチーエッグトースト♪作り方7写真
  8. 8

    塩胡椒して崩れないようにアルミホイルをひいたトースターに入れます。

    • アボチーエッグトースト♪作り方8写真
  9. 9

    上にもアルミホイルをのせて焦げないように。今回はアルミホイルのせて5分、外して5分トーストしました。

    • アボチーエッグトースト♪作り方9写真
  10. 10

    卵がある程度白く焼けたら出来上がり♪

    • アボチーエッグトースト♪作り方10写真
  11. 11

    仕上げにピンクペッパーのせてみました。(^-^)

    • アボチーエッグトースト♪作り方11写真

コツ・ポイント

卵は出来れば小さ目サイズがお勧めです。
とにかく卵が逃げないよう土手を作ってください。

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KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164
2021/05/03 00:01に公開
低糖質で簡単なメニューをいつも考えています。★糖質を控えめにする事で血糖や中性脂肪が上がりにくい、太りにくいメニューになっています。★スィーツやアルコールは糖質が低くても控え目に楽しんで下さい。★ダイエットは楽しく続ける事が大切だと思います。★ お好みで甘味料の量は調整して下さい。(甘さ控え目レシピになってます)
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このレシピのキーワード

アボカド 卵 食パン

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