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胡瓜と竹輪の和え物
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胡瓜と竹輪の和え物-レシピのメイン写真

胡瓜と竹輪の和え物

blacktea05
blacktea05 @cook_40277267

定番の組み合わせをお野菜たっぷりに
マヨネーズを控えて胡麻ペーストやカメリナオイルで栄養価をプラスさせています。

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マヨネーズを控えて胡麻ペーストやカメリナオイルで栄養価をプラスさせています。

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材料

2-3人分
  • 竹輪 3本
  • 胡瓜 3本
  • 胡麻ペースト 大さじ0.5
  • マヨネーズ 大さじ0.5
  • 胡麻 大さじ0.5
  • 大葉 5枚
  • カメリナオイル 大さじ0.5
  • 潮吹き昆布細切り 一つまみ
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作り方

  1. 1

    竹輪と胡瓜を乱切りにする。
    大葉は千切りにする。

  2. 2

    胡麻ペースト、マヨネーズ、カメリナオイルを混ぜ合わせておく。

  3. 3

    胡瓜と竹輪と胡麻と潮吹き昆布を先ほどのペーストと合わせ大葉を、散らして出来上がり！

コツ・ポイント

火を使わないこれからによいメニューです！

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blacktea05
blacktea05 @cook_40277267
2021/05/05 12:55に公開
毎日の食事で、簡単で美味しく出来たものを御紹介出来ればと…⭐
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このレシピのキーワード

あえもの 大葉 キュウリ ちくわ ゴマ ねりごま コンブ

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