ブロッコリーのカレー焼き
野菜のカレー焼きでメインのおかず
このレシピの生い立ち
サラダチキンでより簡単に作りました。
パスタソースでもおいしくできます。
作り方
- 1
ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、耐熱容器にラップとして、レンジ600Wで2分半加熱する。
- 2
にんじんは、いちょう切りにし、耐熱容器にラップをして、レンジ600Wで２分加熱する。
- 3
サラダチキンは一口大に切る。
- 4
グラタン皿に、①、②、③を入れ、レトルトカレー、チーズをかける。
- 5
オーブントースターで１０分焼く。
コツ・ポイント
【一人分野菜量】160g
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