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梅流し【覚書】
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梅流し【覚書】-レシピのメイン写真

梅流し【覚書】

一菜ちかこ
一菜ちかこ @cook_40205301

便秘解消・ファスティング・断食で有名な「梅流し」
身体に優しく、とっても美味しいので、病み上がりにも、ぜひ(^ ^☆
このレシピの生い立ち
本来は、大根だけだと思うので、柔らかく煮て、よく噛んでください
3日間の断食明けに、身体に優しく、素材の旨みが感じられ、とても美味しかったです♪

便秘解消・ファスティング・断食で有名な「梅流し」
身体に優しく、とっても美味しいので、病み上がりにも、ぜひ(^ ^☆
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3日間の断食明けに、身体に優しく、素材の旨みが感じられ、とても美味しかったです♪

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梅流し【覚書】

一菜ちかこ
一菜ちかこ @cook_40205301

便秘解消・ファスティング・断食で有名な「梅流し」
身体に優しく、とっても美味しいので、病み上がりにも、ぜひ(^ ^☆
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本来は、大根だけだと思うので、柔らかく煮て、よく噛んでください
3日間の断食明けに、身体に優しく、素材の旨みが感じられ、とても美味しかったです♪

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身体に優しく、とっても美味しいので、病み上がりにも、ぜひ(^ ^☆
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材料

  • 大根 半分
  • 人参・ごぼうなど根菜 適量
  • 梅干し 小梅なら5〜6個
  • 昆布(今回:顆粒の昆布出汁) 大さじ1
  • 水 600cc
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作り方

  1. 1

    全て鍋に入れ、火にかけ、根菜が柔らかくなれば出来上がりです(´∇`ゞ

コツ・ポイント

翌日は、絹ごし豆腐・かぼちゃなどを足してみました♪
さつまいも・おもちなども、合うと思います☆

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一菜ちかこ
一菜ちかこ @cook_40205301
2021/07/27 05:46に公開
美味しい&ヘルシーが大好き(^^)ママです♪
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このレシピのキーワード

大根 ごぼう にんじん 根菜 梅ぼし コンブ

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