CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ツナとほうれん草のマリネサラダ*給食風
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ツナとほうれん草のマリネサラダ*給食風-レシピのメイン写真

ツナとほうれん草のマリネサラダ*給食風

pokoぽん☆彡
pokoぽん☆彡 @cook_40054557

ツナ缶の旨味とコーンの甘さがポイント!ほうれん草を下茹でする事で野菜嫌いな子供でも食べやすい♪ランチ、行楽、カレーのお供に

このレシピの生い立ち
給食に出るサラダ野菜は茹でてあると聞き、茹でてマリネにしました。

ツナ缶の旨味とコーンの甘さがポイント!ほうれん草を下茹でする事で野菜嫌いな子供でも食べやすい♪ランチ、行楽、カレーのお供に

このレシピの生い立ち
給食に出るサラダ野菜は茹でてあると聞き、茹でてマリネにしました。

もっと読む

ツナとほうれん草のマリネサラダ*給食風

pokoぽん☆彡
pokoぽん☆彡 @cook_40054557

ツナ缶の旨味とコーンの甘さがポイント!ほうれん草を下茹でする事で野菜嫌いな子供でも食べやすい♪ランチ、行楽、カレーのお供に

このレシピの生い立ち
給食に出るサラダ野菜は茹でてあると聞き、茹でてマリネにしました。

ツナ缶の旨味とコーンの甘さがポイント!ほうれん草を下茹でする事で野菜嫌いな子供でも食べやすい♪ランチ、行楽、カレーのお供に

このレシピの生い立ち
給食に出るサラダ野菜は茹でてあると聞き、茹でてマリネにしました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • ほうれん草 1束
  • コーン 大さじ3~4
  • 玉ねぎスライス 3~4スライス
  • まぐろ油漬けorかつおフレークオイル漬け 小1缶(70g前後)
  • ツナ缶のオイル 全量
  • レモン汁orキューピーレモンドレッシング 少々
  • 塩、こしょう、コンソメ、ガーリックパウダー 少々
    魔法のスパイス塩*手作り味塩こしょう
  • 甜菜糖or素焚糖、からだにやさしいお砂糖、など好みの砂糖 少々
  • 粗びきブラックペッパー 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ほうれん草はザク切りにして洗い、茹でて水にさらしておく。
    ※野菜嫌いな子には1cmほどに刻む。

    • ツナとほうれん草のマリネサラダ*給食風作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎはスライサーで薄く切り、ほうれん草は水気を絞る。

    • ツナとほうれん草のマリネサラダ*給食風作り方2写真
  3. 3

    すべてを和える。

    • ツナとほうれん草のマリネサラダ*給食風作り方3写真
  4. 4

    ◆人参バージョンID:20753902

    • ツナとほうれん草のマリネサラダ*給食風作り方4写真

リンクされたレシピ

魔法のスパイス塩*手作り味塩こしょう

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

pokoぽん☆彡
pokoぽん☆彡 @cook_40054557
2021/06/11 00:52に公開
つくれぽをいただいたり参考にしてくださったり、皆様との一期一会に感謝しております。地元を離れると、普段の何気ない料理が特別な物だったと気付きます。子供の頃の記憶が懐かしく、無性に食べたくなる料理が…ここにはあります。息子の野菜嫌い克服の為の切り方や調理、夫や子供の好きな味付けなど、家族の為に些細な物もこちらに残す事で子供に繋がっていけばと思い、覚え書きがわりに活用しています。
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ マリネ ツナ かつお まぐろ コーン ほうれん草 レモン

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 肉料理♡鶏もも肉とズッキーニの赤ワイン煮
  2. 炊飯器で放ったらかし!旨塩鶏チャーシュー
  3. やみつき!ズッキーニのツナカレーマヨ炒め
  4. きゅうりのピリ辛漬け
  5. 冷奴の簡単アレンジ (豚肉)
  1. 簡単☆長ネギの青部分☆大量消費ちぢみ
  2. レンジで簡単!オートミールバナナ蒸しパン
  3. 簡単!漬けかつお 鰹 ごま油がイイ感じ
  4. 白だしとごま油で!簡単明太子パスタ
  5. 甜麺醤なし豆板醤なしで!簡単うちの回鍋肉
  6. Earl Grey Cookies
  7. Apple Pie
  8. Sausage and peppers
  9. Breakfast made easy
  10. Tuna Mayo Sando
  1. キーマカレー ★宇都宮学校給食
  2. 女子高生お弁当(2021.6.11)
  3. オートミールのキムタマ雑炊
  4. 満足メイン シソチーズ揚げ豆腐
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21828646
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close