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女子高生のお弁当(2年目1学期-⑭)
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女子高生のお弁当(2年目1学期-⑭)-レシピのメイン写真

女子高生のお弁当(2年目1学期-⑭)

ちぃまあたん
ちぃまあたん @cook_40131615

大葉は旬の野菜なので旬の野菜から栄養を摂りましょう☆βカロテンやビタミンKを含んでいますよ。
このレシピの生い立ち
娘は普段、大葉を食べないのでチーズを巻いて豚カツにしてみました。

大葉は旬の野菜なので旬の野菜から栄養を摂りましょう☆βカロテンやビタミンKを含んでいますよ。
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娘は普段、大葉を食べないのでチーズを巻いて豚カツにしてみました。

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ちぃまあたん
ちぃまあたん @cook_40131615

大葉は旬の野菜なので旬の野菜から栄養を摂りましょう☆βカロテンやビタミンKを含んでいますよ。
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娘は普段、大葉を食べないのでチーズを巻いて豚カツにしてみました。

大葉は旬の野菜なので旬の野菜から栄養を摂りましょう☆βカロテンやビタミンKを含んでいますよ。
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材料

献立
  • グルグル豚カツ 豚ロース肉、大葉、スライスチーズ(チェダー)
  • たまねぎフライ 玉ねぎ
  • 切り干し大根煮 人参、切り干し大根
  • たまごやき
  • レタス、ミニトマト
  • ごはん 梅干
  • ミネオラオレンジ
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作り方

  1. 1

    豚ロース肉を冷蔵庫から出しておく。
    切り干し大根を軽く水洗いし、水に浸しておく。人参を花型で抜くのと、千切りにしておく。

  2. 2

    たまごやきの準備。スライスチーズを4等分しておく。大葉は洗って水気をとり、軸を切り半分にカット。玉ねぎをくし型にカット

  3. 3

    バッター液をつくる。
    卵を溶いて、水少し、小麦粉をいれまぜる。パン粉を用意。
    豚ロース肉とタマネギに黒胡椒と塩をふる。

  4. 4

    鍋に油を熱して、切り干し大根と人参を軽く炒め、水と和風だしの素をいれて煮る。火が通ってきたら、砂糖、みりん、醤油で煮る。

  5. 5

    豚ロースに大葉、その上にチーズをのせて、クルクルと巻く。形を整えて、バッター液、パン粉をまぶしておく。

  6. 6

    玉ねぎもバッター液、パン粉をまぶしておく。
    160℃の油で揚げる。

  7. 7

    たまごやきを焼く。
    切り干し大根は煮汁がなくなるまで煮る。

    • 女子高生のお弁当(2年目1学期-⑭)作り方7写真

コツ・ポイント

大葉は大きめのを半分にカットして使っています。
豚ロースはしょうが焼き用を使いました。

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ちぃまあたん
ちぃまあたん @cook_40131615
2021/05/07 04:39に公開
高校生の娘用お弁当作り終了しました。これからは保管用になります。更新はほぼなくなります。高校生の娘用のお弁当献立メインです。私自身の覚え書き程度になります。いつも、いいね!ありがとうございます(*^^*)
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このレシピのキーワード

レタス ミニトマト 玉ねぎ ご飯 切り干し大根

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