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胡瓜と豆のツナマヨサラダ★ダイエットに
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胡瓜と豆のツナマヨサラダ★ダイエットに-レシピのメイン写真

胡瓜と豆のツナマヨサラダ★ダイエットに

りいママPAD
りいママPAD @cook_40296495

たんぱく質たっぷり、うす味で素材の味を楽しむ健康的なサラダです。ダイエットにぴったりのサラダです♡
このレシピの生い立ち
たんぱく質をたくさん摂る為に。

たんぱく質たっぷり、うす味で素材の味を楽しむ健康的なサラダです。ダイエットにぴったりのサラダです♡
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胡瓜と豆のツナマヨサラダ★ダイエットに

りいママPAD
りいママPAD @cook_40296495

たんぱく質たっぷり、うす味で素材の味を楽しむ健康的なサラダです。ダイエットにぴったりのサラダです♡
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材料

2人分
  • ミックスビーンズ 80g
  • ツナ水煮 1袋
  • きゅうり 1本
  • マヨネーズ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料はこちらです。
    胡瓜は1cmほどの角切りにする。

    • 胡瓜と豆のツナマヨサラダ★ダイエットに作り方1写真
  2. 2

    ツナはあぶらと水気をきり、ミックスビーンズは水気を切って、ボールに材料を入れて

    • 胡瓜と豆のツナマヨサラダ★ダイエットに作り方2写真
  3. 3

    マヨネーズと混ぜて出来上がり。
    少し冷蔵庫で馴染ませるとさらに美味しいです。

    • 胡瓜と豆のツナマヨサラダ★ダイエットに作り方3写真
  4. 4

    コンビニ食材で簡単3分でできます。
    たんぱく質たっぷり、ダイエットサラダです。

    • 胡瓜と豆のツナマヨサラダ★ダイエットに作り方4写真
  5. 5

    シンプルで素材の味を楽しむうす味です。

    • 胡瓜と豆のツナマヨサラダ★ダイエットに作り方5写真
  6. 6

    健康的なやせるおかずです。
    良かったら作ってみてください。

    • 胡瓜と豆のツナマヨサラダ★ダイエットに作り方6写真

コツ・ポイント

水気をよく切って混ぜるだけです。

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りいママPAD
りいママPAD @cook_40296495
2021/05/18 07:37に公開
Instagram@yokoy0107/青山りいモデルwork→しまむらチラシモデル、たかの友梨、ビオレu などいつもつくれぽありがとうございます✨メッセージはInstagramの方に。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ キュウリ ミックスビーンズ

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