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免疫力アップ 生姜と豚肉のチャーハン
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免疫力アップ 生姜と豚肉のチャーハン-レシピのメイン写真

免疫力アップ 生姜と豚肉のチャーハン

ゆづちづ
ゆづちづ @cook_40371311

生姜をたくさん入れることで豚肉もさっぱり食べられます。最後の醤油の香ばしい香りが食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
生姜たっぷりチャーハンに合って栄養のある具材を考えて作りました。

生姜をたくさん入れることで豚肉もさっぱり食べられます。最後の醤油の香ばしい香りが食欲をそそります。
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生姜たっぷりチャーハンに合って栄養のある具材を考えて作りました。

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ゆづちづ
ゆづちづ @cook_40371311

生姜をたくさん入れることで豚肉もさっぱり食べられます。最後の醤油の香ばしい香りが食欲をそそります。
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材料

4人分
  • 生姜 大さじ1.5〜2
  • ニンニク 1/2かけ
  • ネギ 10cm
  • キャベツ 100g
  • ご飯 730g
  • 卵 3個
  • 中華だし 小さじ2〜3
  • 醤油 小さじ2
  • 油 大さじ1.5
  • 豚肉 250g
  • ごま油
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作り方

  1. 1

    生姜、ニンニク、ネギはみじん切り、キャベツは小さめに切る。 生姜は千切りにしてから切ると細かいみじん切りになります。

    • 免疫力アップ 生姜と豚肉のチャーハン作り方1写真
  2. 2

    ご飯をボールに入れ、そこに卵を割り入れて混ぜる。中華だし、醤油を入れ下味をつける。

    • 免疫力アップ 生姜と豚肉のチャーハン作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油を引いたら軽く塩コショウで味付けをして豚肉を炒める。火が通ったら一度お皿に入れて置いておく。

    • 免疫力アップ 生姜と豚肉のチャーハン作り方3写真
  4. 4

    お肉を炒めたフライパンに油を足してからニンニク、生姜、ネギを入れ、弱火にかける。(生姜のいい香りがしてきたらオッケー)

    • 免疫力アップ 生姜と豚肉のチャーハン作り方4写真
  5. 5

    フライパンにさっきのお肉とキャベツを入れ、キャベツがしんなりするまで炒める。炒めたら、お皿に入れて置いておく。

    • 免疫力アップ 生姜と豚肉のチャーハン作り方5写真
  6. 6

    フライパンに油(ごま油)を足して卵ご飯を入れる。こまめに混ぜると卵が固まりにくいので強火でゆっくり混ぜてパラパラにする。

    • 免疫力アップ 生姜と豚肉のチャーハン作り方6写真
  7. 7

    ご飯がパラパラになったら、お皿に乗せておいたお肉とキャベツをフライパンに戻してご飯と混ぜる。塩コショウで味を整える。

  8. 8

    最後にフライパンの淵に醤油を回し入れて香ばしい匂いをだす。醤油が混ざったら出来上がり。

    • 免疫力アップ 生姜と豚肉のチャーハン作り方8写真

コツ・ポイント

卵かけご飯に味をつけてから炒めることで味付けも簡単だし、ご飯もパラパラになります。キムチや紅生姜をトッピングしても美味しいです♪

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ゆづちづ
ゆづちづ @cook_40371311
2021/05/16 04:52に公開

このレシピのキーワード

炒飯 ねぎ 豚肉 キャベツ にんにく 卵 ご飯 しょうが

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