玉葱は皮をむき横半分に切ってラップに包み耐熱皿にのせて600wで3〜4分レンジ加熱する。ブロッコリーも洗いレンジ加熱する

レンジから出して新玉葱から出た水分を捨てる。
(スープや味噌汁に入れると無駄になりません)

耐熱容器に玉葱を並べてマヨネーズを塗る。ゆでたブロッコリーやトマトの角切りをのせる。カニカマを裂いてのせる。

マヨネーズをかけてチーズをのせてトースターで焼き色がつくまで焼く。