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挽肉いらずギョウザで豆腐おからハンバーグ
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挽肉いらずギョウザで豆腐おからハンバーグ-レシピのメイン写真

挽肉いらずギョウザで豆腐おからハンバーグ

taka’scafe
taka’scafe @cook_40258266

挽肉がない時の便利なヘルシーレシピ
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ハンバーグを作ろうかと思って、お店に行くと、挽肉が売り切れてて
とっさに思いついた思いつきレシピ!

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材料

  • ギョウザ 1パック
  • 卵
  • 豆腐
  • ダシダ又はコンソメ スプーン一杯ぐらい
  • 生おから
  • オリーブオイル 適量
  • 醤油
  • みりん
  • 砂糖
  • ポン酢
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作り方

  1. 1

    市販のギョウザをつかいます。
    お湯又は水に浸して柔くします。

    • 挽肉いらずギョウザで豆腐おからハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    潰します

    • 挽肉いらずギョウザで豆腐おからハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    おから、卵、豆腐、を入れて混ぜます!味はギョウザについているので足りない時はダシダ、コンソメの素などで少し味を整える

    • 挽肉いらずギョウザで豆腐おからハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    形を整えて、オリーブオイル又は、サラダ油で焼いて行きます。

    • 挽肉いらずギョウザで豆腐おからハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    蒸し焼きにします。

    • 挽肉いらずギョウザで豆腐おからハンバーグ作り方5写真
  6. 6

    ソースは醤油みりん砂糖で、照り焼き風にしたり、ポン酢であっさりでもいいし、焼肉のタレ、ケチャップ、さとう、酒で作るタレも

    • 挽肉いらずギョウザで豆腐おからハンバーグ作り方6写真

コツ・ポイント

たまたま挽肉が売り切れだったので、ギョウザを使って作ってみました!
ヘルシーでオススメです!

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taka’scafe
taka’scafe @cook_40258266
2021/05/13 09:21に公開
一般的な料理を、アレンジするのが好きです!
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このレシピのキーワード

餃子 ハンバーグ 生おから 卵 豆腐

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