濃厚ミートソースをヘルシーに☆

まーちゃん @cook_40296489
スーパーの安いひき肉でも、下処理をすることで余分な脂分とあくが取れて、美味しいミートソースになります。
このレシピの生い立ち
ミートソースはカロリーが高めなので、ほんの少し手をかけて下処理したひき肉で作り、シュガーカットで甘さを加えることで、濃厚なのにヘルシーなミートソースになります。
濃厚ミートソースをヘルシーに☆
スーパーの安いひき肉でも、下処理をすることで余分な脂分とあくが取れて、美味しいミートソースになります。
このレシピの生い立ち
ミートソースはカロリーが高めなので、ほんの少し手をかけて下処理したひき肉で作り、シュガーカットで甘さを加えることで、濃厚なのにヘルシーなミートソースになります。
作り方
- 1
鍋に水を入れて、そこにひき肉をほぐしながら入れて、火にかける。あくが出て、ひき肉の色が変わったらザルにあける。
- 2
鍋に先程のひき肉とみじん切りした玉ねぎ、ニンニクのみじん切りを入れる。
- 3
トマトの水煮缶を加えて、顆粒だしの素、ダシダ、ソースを加えて、コトコト弱火で煮込む。
- 4
甘めのミートソースが好きなので、シュガーカットを加えてトマトが煮詰まるまで煮て塩で味を整える。バターを加える。
- 5
パスタを規定の時間茹でて大皿にあけ、ミートソースをたっぶりかけてできあがり。
コツ・ポイント
ひき肉を下処理するのがコツです。その際は水からひき肉を入れることで、ひき肉がだまにならずにポロボロの口触りの良いミートソースができます。
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