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濃厚ミートソースをヘルシーに☆
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濃厚ミートソースをヘルシーに☆-レシピのメイン写真

濃厚ミートソースをヘルシーに☆

まーちゃん
まーちゃん @cook_40296489

スーパーの安いひき肉でも、下処理をすることで余分な脂分とあくが取れて、美味しいミートソースになります。

このレシピの生い立ち
ミートソースはカロリーが高めなので、ほんの少し手をかけて下処理したひき肉で作り、シュガーカットで甘さを加えることで、濃厚なのにヘルシーなミートソースになります。

スーパーの安いひき肉でも、下処理をすることで余分な脂分とあくが取れて、美味しいミートソースになります。

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ミートソースはカロリーが高めなので、ほんの少し手をかけて下処理したひき肉で作り、シュガーカットで甘さを加えることで、濃厚なのにヘルシーなミートソースになります。

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濃厚ミートソースをヘルシーに☆

まーちゃん
まーちゃん @cook_40296489

スーパーの安いひき肉でも、下処理をすることで余分な脂分とあくが取れて、美味しいミートソースになります。

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ミートソースはカロリーが高めなので、ほんの少し手をかけて下処理したひき肉で作り、シュガーカットで甘さを加えることで、濃厚なのにヘルシーなミートソースになります。

スーパーの安いひき肉でも、下処理をすることで余分な脂分とあくが取れて、美味しいミートソースになります。

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ミートソースはカロリーが高めなので、ほんの少し手をかけて下処理したひき肉で作り、シュガーカットで甘さを加えることで、濃厚なのにヘルシーなミートソースになります。

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材料

3人分
  • ひき肉 250g
  • 玉ねぎ 半分
  • ニンニク ひと片
  • トマト缶 ひと缶
  • バター ひと片
  • 顆粒だしの素 小さじ3
  • ダシダ 小さじ2
  • ソース 大さじ1
  • シュガーカット 大さじ2
  • 塩 少量
  • パスタ 300g
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作り方

  1. 1

    鍋に水を入れて、そこにひき肉をほぐしながら入れて、火にかける。あくが出て、ひき肉の色が変わったらザルにあける。

  2. 2

    鍋に先程のひき肉とみじん切りした玉ねぎ、ニンニクのみじん切りを入れる。

  3. 3

    トマトの水煮缶を加えて、顆粒だしの素、ダシダ、ソースを加えて、コトコト弱火で煮込む。

  4. 4

    甘めのミートソースが好きなので、シュガーカットを加えてトマトが煮詰まるまで煮て塩で味を整える。バターを加える。

  5. 5

    パスタを規定の時間茹でて大皿にあけ、ミートソースをたっぶりかけてできあがり。

コツ・ポイント

ひき肉を下処理するのがコツです。その際は水からひき肉を入れることで、ひき肉がだまにならずにポロボロの口触りの良いミートソースができます。

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まーちゃん
まーちゃん @cook_40296489
2021/05/17 00:23に公開
簡単に時短でできるものや、お子様も美味しく食べられるようなものを多く載せています!専業主婦歴40年の、まーちゃんです❁⃘*.゚家族からの『美味しいー!』が活力になっています!ドレッシングを手作りしたり、レシピを自己流にアレンジしてみたりと、毎日楽しんで料理をしています♪少しでも皆さまの参考になれば嬉しいです♡
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このレシピのキーワード

ミートソース ひき肉 パスタ トマト缶 にんにく バター 玉ねぎ

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