CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヨウサマの減塩春菊のゴマ和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヨウサマの減塩春菊のゴマ和え-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩春菊のゴマ和え

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

会社の弁当の付け合わせでいつも出ていて美味しかったから。
このレシピの生い立ち
春菊もそろそろ終盤です。
歯ごたえがしっかりしてゴマ和えにベストです。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

会社の弁当の付け合わせでいつも出ていて美味しかったから。
このレシピの生い立ち
春菊もそろそろ終盤です。
歯ごたえがしっかりしてゴマ和えにベストです。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

もっと読む

ヨウサマの減塩春菊のゴマ和え

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

会社の弁当の付け合わせでいつも出ていて美味しかったから。
このレシピの生い立ち
春菊もそろそろ終盤です。
歯ごたえがしっかりしてゴマ和えにベストです。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

会社の弁当の付け合わせでいつも出ていて美味しかったから。
このレシピの生い立ち
春菊もそろそろ終盤です。
歯ごたえがしっかりしてゴマ和えにベストです。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人前
  • ☆調味料/すりゴマ 大さじ3
  • ☆顆粒アゴだし・グラニュー糖 各小さじ1
  • ☆麹味噌・ゴマ油 各小さじ1/2
  • ☆かんたん酢 小さじ1
  • ☆醤油 2~3滴
  • 春菊 1束
  • 胡桃・煎りゴマ 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    調味料☆を混ぜる。

    • ヨウサマの減塩春菊のゴマ和え作り方1写真
  2. 2

    混ぜ終わったら潰した胡桃をプラスする。

    • ヨウサマの減塩春菊のゴマ和え作り方2写真
  3. 3

    そこに茹でた春菊を水気を絞ったものを和える

    • ヨウサマの減塩春菊のゴマ和え作り方3写真
  4. 4

    皿に盛り付け煎りゴマをまぶす。

    • ヨウサマの減塩春菊のゴマ和え作り方4写真

コツ・ポイント

春菊はレンチンしないで茹でる。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2021/05/14 07:20に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
もっと読む

このレシピのキーワード

ごま和え 春菊 くるみ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 大葉と納豆のチャーハン
  2. 簡単!ポテサラちくわ天
  3. ご飯に合う!生きくらげと椎茸の佃煮
  4. 厚揚げの炊いたの
  5. 【男料理】3分クッキングうどんの油そば
  1. 甘酸っぱ〜い苺ムースケーキ♡
  2. 鮭のホイル焼き フライパン
  3. いきなり2日目の味!最高のポークカレー
  4. 5分で完成♫天丼のたれ
  5. シャキシャキ☆ロメインレタスのおひたし
  6. Hot and Sweet Chicken Breast
  7. Loaded Baked Potato Soup
  8. Potato Pancake
  9. Beef and Broccoli
  10. Fresh Tomato Salsa
  1. 茹でパスタで ぬれせんべい風
  2. ズッキーニとかじきのオイスターソース炒め
  3. 長芋とろろのチーズフォンデュ
  4. ラスク
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21840317
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close