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豆苗とちくわの香ばし炒め
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豆苗とちくわの香ばし炒め-レシピのメイン写真

豆苗とちくわの香ばし炒め

タナカのふりかけ
タナカのふりかけ @cook_40152794

サクラエビの変わりにエビ入りのふりかけで香ばしさをプラス！
もやしを使うとボリュームアップします。
このレシピの生い立ち
乾燥サクラエビがない時に便利です。香ばしいふりかけ6つの海のめぐみなら、味付けもできます。

サクラエビの変わりにエビ入りのふりかけで香ばしさをプラス！
もやしを使うとボリュームアップします。
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乾燥サクラエビがない時に便利です。香ばしいふりかけ6つの海のめぐみなら、味付けもできます。

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豆苗とちくわの香ばし炒め

タナカのふりかけ
タナカのふりかけ @cook_40152794

サクラエビの変わりにエビ入りのふりかけで香ばしさをプラス！
もやしを使うとボリュームアップします。
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乾燥サクラエビがない時に便利です。香ばしいふりかけ6つの海のめぐみなら、味付けもできます。

サクラエビの変わりにエビ入りのふりかけで香ばしさをプラス！
もやしを使うとボリュームアップします。
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材料

2～3人分
  • 豆苗 1パック
  • ちくわ 2本
  • 醤油 小さじ1
  • ごはんにまぜて　6つの海のめぐみ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    タナカのふりかけ
    「ごはんにまぜて　6つの海のめぐみ」を用意します。

    • 豆苗とちくわの香ばし炒め作り方1写真
  2. 2

    豆苗は根の部分を切り、食べやすい長さに切る。ちくわは１ｃｍ幅に切る。

    • 豆苗とちくわの香ばし炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ちくわ、豆苗を炒める。豆苗がしんなりしたら、醤油とふりかけを加えて混ぜる。

    • 豆苗とちくわの香ばし炒め作り方3写真
  4. 4

    できあがり

    • 豆苗とちくわの香ばし炒め作り方4写真

コツ・ポイント

豆苗が炒めにくい時は水大さじ１を加えると火が通りやすいです。

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タナカのふりかけ
タナカのふりかけ @cook_40152794
2021/05/21 05:29に公開

このレシピのキーワード

炒めもの 豆苗 ちくわ ご飯

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