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おからチャーハン-レシピのメイン写真

おからチャーハン

ジジ
ジジ @cook_40296324

おからの煎り煮って余りますよね。ヘルシーなチャーハンになると思います。おからの量によってご飯を少なくできますよ。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫のあまりもので作るんでしょ!って娘に言われ作ってみました。案外美味しくできてびっくりしてます。

おからの煎り煮って余りますよね。ヘルシーなチャーハンになると思います。おからの量によってご飯を少なくできますよ。
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ジジ
ジジ @cook_40296324

おからの煎り煮って余りますよね。ヘルシーなチャーハンになると思います。おからの量によってご飯を少なくできますよ。
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おからの煎り煮って余りますよね。ヘルシーなチャーハンになると思います。おからの量によってご飯を少なくできますよ。
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材料

1人分
  • 具材
  • ご飯 1膳
  • たまご 1個
  • ネギ 適量
  • おから 適量
  • 味付け
  • 顆粒ダシ 少々
  • 塩胡椒 適宜
  • 醤油 適量
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作り方

  1. 1

    具材を集めます。
    ご飯、たまご、ネギ、おからです。
    おからの煎り煮というのでしょうか。

    • おからチャーハン作り方1写真
  2. 2

    ネギを細かく切ります。

    • おからチャーハン作り方2写真
  3. 3

    基本のたまごチャーハンを作ります。

    • おからチャーハン作り方3写真
  4. 4

    おからの煎り煮を入れて混ぜ合わせます。

    • おからチャーハン作り方4写真
  5. 5

    顆粒ダシと塩胡椒を入れて混ぜ合わせます。胡椒は断然黒胡椒が美味しいです。

    • おからチャーハン作り方5写真
  6. 6

    ネギを入れて混ぜ合わせ、最後に醤油を回し掛けます。

    • おからチャーハン作り方6写真

コツ・ポイント

おからはいくらでも水分を吸うので、味付けに気をつけます。煎り煮で味はあるのでご飯の分の味付け程度で良いです。ブラックペッパーが味がしまっておすすめします。

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ジジ
ジジ @cook_40296324
2021/05/18 13:46に公開
「食べたいものを、自分で作る。」小学3年生のチャーハンから始まり、気づけば40年以上経ちました。旬の食材や調味料を楽しみながら、食べ応えがあって、それでいて体にもやさしい料理を目指しています。食べながら整う暮らしを、ゆっくり記録しています🥢
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このレシピのキーワード

炒飯 ねぎ おから 卵 ご飯

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