簡単ベイクド・ファラフェル 中東料理
オーブンで焼ける、カロリー減
ファラフェル Falafels
このレシピの生い立ち
簡単な中東料理ファラエル
アプリでひらく作り方
- 1
トレイにオリーブオイル大さじ１
- 2
ファラフェルをブレンダーで撹拌する
-
- 3
ファラエル②をボウルに移し小麦粉＋全卵を加えヘラで混ぜる
-
- 4
ファラエル③をアイスクリームスクープ（大）ですくって
トレイ①におく -
- 5
３７５F１９０C
２０分 -
- 6
裏返して
表面にオイルを塗る
３７５F １９０C
１５ー２０分 -
- 7
ソース混ぜる
きゅうりの皮が厚い場合はピーラーで除く、少し皮は残した方が食感があるので美味しい。 -
- 8
好みのピタパンなどと食べてください。赤ためネギがあれば輪切り＋トマトを添えて。
-
コツ・ポイント
きゅうりはタネを除いてミジン切りにして汁を絞って除いてソースに加える
写真でピタパンを広げましたが、広げないで、その上に置いた方が美味しかったです。
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