たけのこと切干大根煮 豊後高田市 @bungotakada 食物繊維たっぷりメニュー(^^♪このレシピの生い立ち冷凍保存も可能で、煮物や油とも相性がよいので炒め物にも適しています。 もっと読む 食物繊維たっぷりメニュー(^^♪このレシピの生い立ち冷凍保存も可能で、煮物や油とも相性がよいので炒め物にも適しています。 もっと読む たけのこと切干大根煮 豊後高田市 @bungotakada 食物繊維たっぷりメニュー(^^♪このレシピの生い立ち冷凍保存も可能で、煮物や油とも相性がよいので炒め物にも適しています。 もっと読む 食物繊維たっぷりメニュー(^^♪このレシピの生い立ち冷凍保存も可能で、煮物や油とも相性がよいので炒め物にも適しています。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 切干大根 ３０ｇ 干ししいたけ １２ｇ たけのこ（ゆで） ４０ｇ 糸こんにゃく １４０ｇ 人参 ３０ｇ サラダ油 大さじ２ A ★だし汁（豊後高だし） ２００ｃｃ みりん 大さじ1 酒 大さじ1 砂糖 小さじ１ 濃口しょうゆ 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 干ししいたけ、切干大根は水にもどす。 2 糸こんにゃくは３か所切って、熱湯でさっとゆでる。人参は細切りにする。 3 フライパンにサラダ油を入れ人参を炒め、切干大根、干ししいたけ、たけのこ、糸こんにゃくを入れて炒める。 4 ３．にAを入れてコトコト煮込んで出来上がり。 コツ・ポイント 一人あたり７０Kcal、塩分１．４ｇ糸こんにゃくは食物繊維が豊富で、腸の食べかすをなどの老廃物をかきだす働きがあります。カロリーが低いが過剰摂取は禁もつで腹痛の原因などになります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21842563 コピーしました！ 豊後高田市 @bungotakada 2021/05/17 08:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活習慣病予防に役立つレシピをご紹介します。ぜひご活用ください。http://www.city.bungotakada.oita.jp/ もっと読む このレシピのキーワード 煮物 切り干し大根 たけのこ にんじん 酒 ほししいたけ 糸こんにゃく 似たレシピ その他のレシピ ふかふかホットケーキ🥞 ズッキーニのカリカリチーズ焼き きな粉団子♬（フェーズフリー） 片手間調理でもしっとり ささみの茹で方 濃厚梅ネクター❓梅ジュース果肉入り 簡単♡作り置き♡万能♡紫玉ねぎ甘酢漬け 志麻さんの、レタスとキムチのサラダ 鶏むね１枚で！衣が激うまフライドチキン 腸活♡キャロットラペ 鶏もも肉となすのハニーマスタードソテー Shrimp ramen stir fry Coleslaw Peanut Butter Banana Muffins Banana bread Banana Nuts Muffins with Greek Yogurt Icing 【本技おいしいキムチで！】キムチコッペ ビシソワーズ さくほろ♡理想のアイシングレモンクッキー 鮭のホイル包み焼き（甘みそだれ黄金比） https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21842563
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