生鮭にサーモン様マジックソルトを振りしばらくおく。

にんじん、ピーマン、玉ねぎは千切りにして耐熱袋に入れてレンジで800w5分チンする。

①をフライパンに油を引き皮目から焼き
両面こんがり焼く。

②も別のフライパンに入れて炒める。
しんなりしたら固形コンソメ2個をほぐして味付けする

お皿に③と④を盛り付けする。