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水溶性食物繊維 たっぷり お味噌汁
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水溶性食物繊維 たっぷり お味噌汁-レシピのメイン写真

水溶性食物繊維 たっぷり お味噌汁

〓きなこ〓
〓きなこ〓 @cook_40446387

電子レンジで簡単お味噌汁
水溶性食物繊維を簡単にとりたい方へ
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材料

  • 豆腐 1パック
  • めかぶ 1パック
  • かにかまぼこ 3本
  • かんてんぱぱ わかめ(乾燥) ひとつかみ
  • 梅干し 1個
  • 昆布茶 小さじ1
  • ふじっこ 生姜こんぶ 小さじ1
  • お味噌 小さじ1
  • 水 350ml
  • かんてんぱぱ スープ用 糸寒天 ひとつかみ
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作り方

  1. 1

    スープ用 糸寒天以外の具材全部inします。

    • 水溶性食物繊維 たっぷり お味噌汁作り方1写真
  2. 2

    水350mlを入れて
    レンジ600w 3分

    • 水溶性食物繊維 たっぷり お味噌汁作り方2写真
  3. 3

    レンチン後にスープ用 糸寒天をのせます。   

    • 水溶性食物繊維 たっぷり お味噌汁作り方3写真
  4. 4

    かき混ぜて30秒ほど放置して出来上がり。

    • 水溶性食物繊維 たっぷり お味噌汁作り方4写真

コツ・ポイント

お水を入れてレンチンした後にスープ用 糸寒天をいれるのがポイント。梅干しはしそ系がオススメ。生姜が苦手な人はただの昆布でもOK。生姜が好きな方はチューブで追い生姜してもOK。

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〓きなこ〓
〓きなこ〓 @cook_40446387
2021/05/22 04:41に公開

このレシピのキーワード

みそ汁 こぶ茶 ワカメ 梅ぼし 味噌 かんてん コンブ 豆腐 しょうが カニカマ めかぶ

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