CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
里芋とオクラのネバネバ発酵和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
里芋とオクラのネバネバ発酵和え-レシピのメイン写真

里芋とオクラのネバネバ発酵和え

冷凍野菜料理研究室
冷凍野菜料理研究室 @cook_40299954

腸内環境を整える、簡単で食べ応えのある和え物です!
このレシピの生い立ち
免疫力は腸内環境で決まると言われています。
そこでネバネバ食品と発酵調味ダレの組み合わせで、簡単に免疫力を高める1品を考えました。

腸内環境を整える、簡単で食べ応えのある和え物です!
このレシピの生い立ち
免疫力は腸内環境で決まると言われています。
そこでネバネバ食品と発酵調味ダレの組み合わせで、簡単に免疫力を高める1品を考えました。

もっと読む

里芋とオクラのネバネバ発酵和え

冷凍野菜料理研究室
冷凍野菜料理研究室 @cook_40299954

腸内環境を整える、簡単で食べ応えのある和え物です!
このレシピの生い立ち
免疫力は腸内環境で決まると言われています。
そこでネバネバ食品と発酵調味ダレの組み合わせで、簡単に免疫力を高める1品を考えました。

腸内環境を整える、簡単で食べ応えのある和え物です!
このレシピの生い立ち
免疫力は腸内環境で決まると言われています。
そこでネバネバ食品と発酵調味ダレの組み合わせで、簡単に免疫力を高める1品を考えました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. オクラスライス(冷凍) 70g
  2. さといも(冷凍) 150g
  3. (タレ)
  4. 青ネギ(小口切り) 小さじ2
  5. コチュジャン 大さじ1/2
  6. すりゴマ 小さじ1
  7. 砂糖 小さじ1
  8. 醤油 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    凍ったまま里芋を袋から取り出して、皿に盛り、ラップをかけ電子レンジで600Wで5分加熱し、ポリ袋に入れ軽く潰す。

    • 里芋とオクラのネバネバ発酵和え作り方1写真
  2. 2

    タレの材料を混ぜ合わせる。

  3. 3

    里芋とオクラを皿に盛り、タレをかけて出来上がりです。

    • 里芋とオクラのネバネバ発酵和え作り方3写真

コツ・ポイント

下ごしらえの大変な里芋も、冷凍を上手く活用する事で簡単に調理ができます。
青ネギを加える事で、野菜に味が良く絡みます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

冷凍野菜料理研究室
冷凍野菜料理研究室 @cook_40299954
2021/05/19 06:19に公開
冷凍野菜を使った料理をどんどんご紹介していきます。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単な卵焼き(卵焼きフライパンで)
  2. 惣菜で簡単♪冷凍ご飯で唐揚げネギ炒飯
  3. 【初心者】煮崩れしない、カボチャの甘煮
  4. 豚肉の生姜焼き
  5. カニかま天丼
  1. 若竹煮☆白だしで簡単♪筍とワカメの煮物
  2. ごはんがススム★鶏むね肉のこってり焼き
  3. お弁当やおつまみに♪鶏胸肉の一口ピザ♪風
  4. ホクッと美味しい青海苔塩長芋フライ
  5. 簡単!美味しい!油淋鶏
  6. Pasta with shrimp, tarragon and lemon
  7. Earl Grey Pound Cake
  8. Chicken Fettuccine Alfredo
  9. Pandan Cotton Sponge Cake
  10. Apple crisp dessert pizza
  1. マカロニきな粉
  2. マクロビ☆炊飯器で作る新たまねぎのスープ
  3. コーンと枝豆のクリームチーズ三角揚げ
  4. 我が家のポテサラ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21846940
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close