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野菜サラダ～和風ドレ～【ここから栄養士】
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野菜サラダ～和風ドレ～【ここから栄養士】-レシピのメイン写真

野菜サラダ～和風ドレ～【ここから栄養士】

ここから栄養士
ここから栄養士 @cook_40275779

野菜と豆が一緒に摂れるサラダです。お好みの具材で作ってみて下さい！

このレシピの生い立ち
【1人分】
エネルギー： 24kcal、食塩相当量：0.3ｇ

野菜と豆が一緒に摂れるサラダです。お好みの具材で作ってみて下さい！

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野菜サラダ～和風ドレ～【ここから栄養士】

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野菜と豆が一緒に摂れるサラダです。お好みの具材で作ってみて下さい！

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材料

4人分
  • ベビーリーフ 40g
  • レタス 1枚
  • ミニトマト 4個
  • ミックスビーンズ スプーン4杯
  • 合わせておく（A）
  • （A）しょうゆ 大さじ1/2
  • （A）みりん 大さじ1/2
  • （A）酢 大さじ1/2
  • （A）砂糖 大さじ1/4
  • （A）にんにくチューブ 少々
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作り方

  1. 1

    お皿にベビーリーフ、レタスを盛り、その上にミニトマト、ミックスビーンズをのせる。

    • 野菜サラダ～和風ドレ～【ここから栄養士】作り方1写真
  2. 2

    ①に和風ドレッシングの（A）をかける。

コツ・ポイント

とりにくい豆類もしっかり摂れるサラダです。

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ここから栄養士
ここから栄養士 @cook_40275779
2023/08/04 06:40に公開
ここから栄養士です☺　https://www.cocokala-gr.jp/https://www.instagram.com/cocokalaeiyoshi/?hl=ja
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このレシピのキーワード

レタス ミニトマト ミックスビーンズ

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