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おからポテトサラダ
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おからポテトサラダ-レシピのメイン写真

おからポテトサラダ

あすかヘルシークック
あすかヘルシークック @cook_40296548

太りにくいポテトサラダ
このレシピの生い立ち
高カロリーなポテトサラダですが子供は皆好き。
糖質が気にならずに家族皆が食べられるポテトサラダを
つくりました。

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高カロリーなポテトサラダですが子供は皆好き。
糖質が気にならずに家族皆が食べられるポテトサラダを
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糖質が気にならずに家族皆が食べられるポテトサラダを
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材料

4人分
  • 生おから 200g
  • じゃがいも普通サイズ 2個
  • ヨーグルト 大さじ3
  • マヨネーズ 大さじ2
  • ゆで卵 2個
  • きゅうり 1本
  • 塩 小さじ1
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    じゃがいもと卵を潰す

  2. 2

    おからをレンジで温める

  3. 3

    全てを和える

コツ・ポイント

お酢やニンニク入りの万能スパイスなど
お好みで味をプラスしてみて下さい。
ポテトを無しにしておからのみにする更にヘルシー。
マヨネーズもヨーグルトに変えると更にヘルシーです。

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あすかヘルシークック
あすかヘルシークック @cook_40296548
2021/05/22 20:27に公開
ヘルシーだけど美味しい、そして手軽!簡単!な料理やお菓子をコンセプトにしています。
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ ゆで卵 キュウリ 生おから じゃがいも ヨーグルト

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