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おからとサバ缶のヘルシーサラダ
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おからとサバ缶のヘルシーサラダ-レシピのメイン写真

おからとサバ缶のヘルシーサラダ

あすかヘルシークック
あすかヘルシークック @cook_40296548

サバ缶でささっと作れるおからポテトサラダ
このレシピの生い立ち
サバ缶のレパートリーを増やしたくて作りました。

サバ缶でささっと作れるおからポテトサラダ
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サバ缶のレパートリーを増やしたくて作りました。

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おからとサバ缶のヘルシーサラダ

あすかヘルシークック
あすかヘルシークック @cook_40296548

サバ缶でささっと作れるおからポテトサラダ
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サバ缶のレパートリーを増やしたくて作りました。

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材料

4人分
  • おから 200g
  • じゃがいも 2個
  • サバ缶 1缶
  • 酢 大さじ1
  • 玉ねぎ 1個
  • 醤油 大さじ1
  • ヨーグルト 大さじ3
  • マヨネーズ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを薄くスライスする

  2. 2

    おからと玉ねぎをレンジで温める

  3. 3

    材料全て和える
    サバ缶は汁ごと入れる

コツ・ポイント

じゃがい無しでマヨネーズをヨーグルトにすると
更にヘルシーです。調味料はお好みで調整して下さい。

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あすかヘルシークック
あすかヘルシークック @cook_40296548
2021/05/22 20:27に公開
ヘルシーだけど美味しい、そして手軽!簡単!な料理やお菓子をコンセプトにしています。
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このレシピのキーワード

サラダ サバ 缶詰 おから じゃがいも ヨーグルト 玉ねぎ

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