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オートミールのお好み焼き（キムチ乗せ♡）
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オートミールのお好み焼き（キムチ乗せ♡）-レシピのメイン写真

オートミールのお好み焼き（キムチ乗せ♡）

かっきー⌘
かっきー⌘ @cook_40446607

オートミール、豆腐、キムチと身体に良い食材がたっぷり入ったお好み焼きです！さっと済ませたいランチにぜひ♪
このレシピの生い立ち
オートミール食を始めてお好み焼きで初めてちゃんと固まる分量を見つけたのでわたしの備忘録用に。

オートミール、豆腐、キムチと身体に良い食材がたっぷり入ったお好み焼きです！さっと済ませたいランチにぜひ♪
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オートミール食を始めてお好み焼きで初めてちゃんと固まる分量を見つけたのでわたしの備忘録用に。

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オートミールのお好み焼き（キムチ乗せ♡）

かっきー⌘
かっきー⌘ @cook_40446607

オートミール、豆腐、キムチと身体に良い食材がたっぷり入ったお好み焼きです！さっと済ませたいランチにぜひ♪
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オートミール食を始めてお好み焼きで初めてちゃんと固まる分量を見つけたのでわたしの備忘録用に。

オートミール、豆腐、キムチと身体に良い食材がたっぷり入ったお好み焼きです！さっと済ませたいランチにぜひ♪
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材料

1人分
  • オートミール 30g
  • 卵 1個
  • 絹豆腐 1P(150g)
  • キャベツ 1枚
  • お好きな具材 お好みで
  • キムチ 適量
  • マヨネーズ 適量
  • ほんだし 小さじ1
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐、オートミール、卵、ほんだしをボウルに入れて混ぜる。

  2. 2

    千切りにしたキャベツとお好みの具材を①加えて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油を引いて①を強火で焼く。

  4. 4

    フライパンを振って生地が動くくらい焼けたらひっくり返して反対も焼く。

  5. 5

    お皿に移したらマヨネーズをかけて、上からキムチをトッピングして完成！

コツ・ポイント

オートミールは水でふやかしてから使うと水分量が多くなって固まらないので、絹豆腐の水気でふやかします★キムチは生地に混ぜると熱で乳酸菌が死んでしまうので後乗せしてますが気にしない方は生地に混ぜてもOKです！

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かっきー⌘
かっきー⌘ @cook_40446607
2021/05/26 03:28に公開

このレシピのキーワード

お好み焼き キムチ キャベツ オートミール 卵 絹ごし豆腐

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