ささみをお酒でゆでる。

玉ねぎをカットし、ゆでる。

かぼちゃをカットし、レンジでやわらかくなるまでチンする。

火を通したささみを手で細かくし、玉ねぎ かぼちゃと合わせる。

こしょう少々、マヨネーズであえてできあがり。