青じそと蛸のごま味噌和え
野菜ソムリエ☆うさこ @cook_40270418
青じそとタコを味噌ダレで和えました☆
玉ねぎと胡麻を加えて、風味をアップさせました♪
このレシピの生い立ち
家で収穫した青じそを用いました。
小さめの青じそ5枚の分量になりますので、青じその大きさによって、分量は加減してください！
青じそと蛸のごま味噌和え
青じそとタコを味噌ダレで和えました☆
玉ねぎと胡麻を加えて、風味をアップさせました♪
このレシピの生い立ち
家で収穫した青じそを用いました。
小さめの青じそ5枚の分量になりますので、青じその大きさによって、分量は加減してください！
作り方
- 1
タコはぶつ切りにします。
-
- 2
青じそは千切りにします。
※青じそをクルクルと巻いて、端から切っていくと、切りやすいです。
-
- 3
☆の調味料を混ぜ合わせて味噌ダレを作ります。
- 4
１、２、３、ごまと味噌ダレを和えます。
コツ・ポイント
☆青じそは栄養豊富です！
ビタミン、ミネラル類が多いです。
特に、カロテンとビタミンB2、カルシウムの量は、野菜の中でもトップクラスです。
♪♪レシピが役に立った方は、フォロー、つくれぽ、お願いします♪♪『ベジフル俳句』発信中☆Usako's Kitchen ホームページ https://vegefru-usako.amebaownd.com/
もっと読む 似たレシピ
-
-
-
-
-
お年寄り絶賛シリーズ☆蛸、きゅうり和え☆ お年寄り絶賛シリーズ☆蛸、きゅうり和え☆
タコ、きゅうりを切り分け、ゴマ油、コンソメ、ごまを加えて和えました☆簡単、美味しい、１品です！材料も少なく簡単です☆
-
-
-
きんぴらリメイク！大葉マヨネーズ和え♪ きんぴらリメイク！大葉マヨネーズ和え♪
きんぴらごぼうに、大葉・ごま・マヨネーズを加えてマヨサラダにリメイクしました！大葉とごまの風味で止まらない味に♡
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21856768
