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お年寄り絶賛シリーズ☆簡単☆ゴマ和え☆
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お年寄り絶賛シリーズ☆簡単☆ゴマ和え☆-レシピのメイン写真

お年寄り絶賛シリーズ☆簡単☆ゴマ和え☆

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

小さいエリンギ、ビニール袋に入れレンジでチンし、市販のゴマ和えの素を加え混ぜ合わせます☆ビニール袋の中で出来上がり☆、
このレシピの生い立ち
エリンギ=エリンギには、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維等が多く含まれ栄養抜群とは言えませんが、便秘や肌の老化防止の改善効果。食物繊維の含有量が多いのが特徴です。傘の部分には老化防止、たんぱく質、鮮度保持効果を持つ☆

小さいエリンギ、ビニール袋に入れレンジでチンし、市販のゴマ和えの素を加え混ぜ合わせます☆ビニール袋の中で出来上がり☆、
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エリンギ=エリンギには、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維等が多く含まれ栄養抜群とは言えませんが、便秘や肌の老化防止の改善効果。食物繊維の含有量が多いのが特徴です。傘の部分には老化防止、たんぱく質、鮮度保持効果を持つ☆

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お年寄り絶賛シリーズ☆簡単☆ゴマ和え☆

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

小さいエリンギ、ビニール袋に入れレンジでチンし、市販のゴマ和えの素を加え混ぜ合わせます☆ビニール袋の中で出来上がり☆、
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エリンギ=エリンギには、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維等が多く含まれ栄養抜群とは言えませんが、便秘や肌の老化防止の改善効果。食物繊維の含有量が多いのが特徴です。傘の部分には老化防止、たんぱく質、鮮度保持効果を持つ☆

小さいエリンギ、ビニール袋に入れレンジでチンし、市販のゴマ和えの素を加え混ぜ合わせます☆ビニール袋の中で出来上がり☆、
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エリンギ=エリンギには、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維等が多く含まれ栄養抜群とは言えませんが、便秘や肌の老化防止の改善効果。食物繊維の含有量が多いのが特徴です。傘の部分には老化防止、たんぱく質、鮮度保持効果を持つ☆

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材料

ディサービス使用
  • エリンギ【小さいエリンギです、しめじにも見えますがエリンギです。】 大、3袋
  • 市販のゴマ和えの素【無い時はすりゴマ、砂糖、醤油少々で作ります。】 2袋
  • ビニール袋【レンジに入れるので、丈夫な袋を使います。】 2枚
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作り方

  1. 1

    エリンギの、汚れを落とし、ビニール袋に入れ、レンジでチンします。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆簡単☆ゴマ和え☆作り方1写真
  2. 2

    チンした、エリンギです。
    少し、エリンギが冷めてから、市販のゴマ和えの素を、加えます☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆簡単☆ゴマ和え☆作り方2写真
  3. 3

    ビニール袋の中で、ゴマ和えの素を加え、混ぜ合わせます☆
    エリンギのゴマ和えが、ビニール袋の中で、出来上がりました☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆簡単☆ゴマ和え☆作り方3写真
  4. 4

    簡単に、市販のゴマ和えの素を使いました☆
    レンジでチンするだけ、簡単♪美味しい♪おかずに成る1品です☆
    出来ました☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆簡単☆ゴマ和え☆作り方4写真
  5. 5

    ゴマ和えの素です。
    買い置きして置くと重宝します☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆簡単☆ゴマ和え☆作り方5写真

コツ・ポイント

エリンギは洗わずに、いしづきが有る時は切り落とします☆
汚れをキッチンペーパーで拭き取ります

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おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152
2021/06/08 20:16に公開
通所介護施設ディ・サービスと、家庭的保育事業所保育園を2施設、経営して居ります✨数年前にピザ、パン、ランチ等、飲食店をして居ました⤴️現在では、保育園では6ヶ月の赤ちゃん~3歳児。ディは90歳を超えた利用者さんや認知症の方が居ります✨ディの方と園児の交流、散歩も行きます☺️料理は毎日、保育もディも手作りです✨保育とディを行ったり来たり☺️フォローして下さる皆様、有難うございます❗
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このレシピのキーワード

ごま和え シメジ エリンギ

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