簡単!アスパラベーコンの肉巻き

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

とろけるチーズ入り!
このレシピの生い立ち
ちょっと贅沢に、アスパラベーコン+チーズ+肉巻き!
ベーコンとチーズで減塩に!

簡単!アスパラベーコンの肉巻き

とろけるチーズ入り!
このレシピの生い立ち
ちょっと贅沢に、アスパラベーコン+チーズ+肉巻き!
ベーコンとチーズで減塩に!

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材料

2人分
  1. アスパラガス 2本
  2. 豚ロース薄切り肉 6枚
  3. とろけるスライスチーズ 1枚
  4. ベーコン 2枚
  5. 塩黒胡椒 少々
  6. 醤油、酒、みりん 各大さじ1

作り方

  1. 1

    アスパラガスを洗って端を1cm切り落として半分に切る。
    耐熱袋に入れてレンジ600w20秒加熱する。

  2. 2

    肉を少し重ねて3枚並べる。
    ベーコンを半分に切って重ねて手前に置く。
    チーズ1/2枚を手前に置く。

  3. 3

    アスパラガスを乗せて巻く。

  4. 4

    塩・黒胡椒、小麦粉を振り掛ける。

  5. 5

    フライパンに油をひかずに軽く焼く。

  6. 6

    醤油、酒、みりんを加えて蓋をして中火で3分蒸し焼きにして蓋を取って煮絡める。

コツ・ポイント

しっかり肉で巻くのがコツです。

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だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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