豆乳のライスカレーグラタン

キムの部屋
キムの部屋 @cook_40052403

残り物のカレーを使用しグラタンを作りました。

ホワイトソースは、牛乳ではなく、豆乳を使用し少しヘルシーに(^^)...
このレシピの生い立ち
残り物のカレーをリメイクする方法を考えてました。

牛乳を切らしていたので、変わりに豆乳を使用しホワイトソースを作りました。

一味違うホワイトソース(^^)
是非お試しあれ。

豆乳のライスカレーグラタン

残り物のカレーを使用しグラタンを作りました。

ホワイトソースは、牛乳ではなく、豆乳を使用し少しヘルシーに(^^)...
このレシピの生い立ち
残り物のカレーをリメイクする方法を考えてました。

牛乳を切らしていたので、変わりに豆乳を使用しホワイトソースを作りました。

一味違うホワイトソース(^^)
是非お試しあれ。

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材料

1人分
  1. ごはん 1杯分
  2. 残り物のカレー ごはんと同量
  3. ホワイトソース
  4. バター 10g
  5. 小麦粉 10g
  6. 豆乳 適量
  7. 塩胡椒 適宜
  8. チーズ 適量
  9. セリ 適量

作り方

  1. 1

    ご飯をフライパンに入れ、カレーを加えて混ぜ合わせ、軽く炒めます。
    グラタン皿に入れます。

  2. 2

    ホワイトソースを作ります。
    バターを入れ溶かします。
    バターが溶けたら、小麦粉をいれ粉っさがなくなるまで、炒めます。

  3. 3

    そこに豆乳を少しずつ加えて、お好みのトロミがつく迄、豆乳を入れて混ぜます。塩胡椒をし①の上にホワイトソースをのせます。

  4. 4

    チーズを、のせ好みの焼き色がつく迄、トースターで焼きます。

    焼き上がったらパセリを散らし出来上がり

コツ・ポイント

ご飯とカレーは同量がオススメです。少し炒めグラタン皿に入れてくださいね。ホワイトソースは、バターは焦がさない様に火加減に注意。小麦粉は粉っぽさがなくなるまで、炒めてください。少しずつ豆乳を入れて好みのトロミにしてください。余るなら冷凍を

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料理が好きで、色々作ってます。 よろしくお願い致します。去年6月から(2020年)1年でマイナス11キロダイエットに成功!!後マイナス10キロ目指ます。当たり外れはありますが、お試しあれ!!
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