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ナンプラーで小松菜豚肉きのこ炒め
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ナンプラーで小松菜豚肉きのこ炒め-レシピのメイン写真

ナンプラーで小松菜豚肉きのこ炒め

PoPoーmaimaimilk
PoPoーmaimaimilk @cook_40296384

お野菜をたくさん食べたい。ダイエット中でも、野菜ならたくさん食べれる。塩分控えめ。ナンプラーの素敵な力を借りたら出来た!
このレシピの生い立ち
野菜をたくさん食べたい!ダイエットに興味があるお客様からの情報提供で、いつかのナンプラーを思い出した。
味付け香り付けに、素敵なアイテム!空芯菜がなかったので、手軽に手に入る小松菜で。

お野菜をたくさん食べたい。ダイエット中でも、野菜ならたくさん食べれる。塩分控えめ。ナンプラーの素敵な力を借りたら出来た!
このレシピの生い立ち
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味付け香り付けに、素敵なアイテム!空芯菜がなかったので、手軽に手に入る小松菜で。

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ナンプラーで小松菜豚肉きのこ炒め

PoPoーmaimaimilk
PoPoーmaimaimilk @cook_40296384

お野菜をたくさん食べたい。ダイエット中でも、野菜ならたくさん食べれる。塩分控えめ。ナンプラーの素敵な力を借りたら出来た!
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野菜をたくさん食べたい!ダイエットに興味があるお客様からの情報提供で、いつかのナンプラーを思い出した。
味付け香り付けに、素敵なアイテム!空芯菜がなかったので、手軽に手に入る小松菜で。

お野菜をたくさん食べたい。ダイエット中でも、野菜ならたくさん食べれる。塩分控えめ。ナンプラーの素敵な力を借りたら出来た!
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味付け香り付けに、素敵なアイテム!空芯菜がなかったので、手軽に手に入る小松菜で。

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材料

24cmフライパン1回分
  • 豚肉(細切れ、バラ肉など) 130g位
  • 小松菜 1袋
  • 油 少し
  • ☆きのこ☆
  • えのき 1/2パック
  • 生しいたけ 2枚
  • しめじ 1/4パック
  • ナンプラー 小さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    豚肉に塩コショウしておく。
    小松菜は3cm幅に切る。茎と葉の部分に分け、茎の部分と肉を少しの油で炒める。ずっと強めの中火

    • ナンプラーで小松菜豚肉きのこ炒め作り方1写真
  2. 2

    数種類のきのこは、食べやすい大きさに切るか分けるかして、フライパンに加える。

    • ナンプラーで小松菜豚肉きのこ炒め作り方2写真
  3. 3

    きのこがしんなりしてきたら、小松菜の葉の部分も入れる。フライパンいっぱいでませにくいけど、大さじ1杯の水を加えて炒める。

    • ナンプラーで小松菜豚肉きのこ炒め作り方3写真
  4. 4

    葉の部分に火が通ったら、ナンプラーで味付けをして、軽く炒めて完成。

    • ナンプラーで小松菜豚肉きのこ炒め作り方4写真
  5. 5

    参考に、ナンプラーには、塩分が含まれている。裏の表示によれば、小さじ1で1gくらい。

    • ナンプラーで小松菜豚肉きのこ炒め作り方5写真

コツ・ポイント

いつかのナンプラーを思い出す。
ナンプラーを入れ過ぎない。いわしの香りでお野菜がたくさん食べれるし、野菜はフライパンいっぱいでも縮むので、多めに用意。
油でなく、少しの水で炒めてダイエット。

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PoPoーmaimaimilk
PoPoーmaimaimilk @cook_40296384
2021/06/01 04:14に公開
がんばり続けるには、だれかに応援してもらいたいのが本音ですよね。亡き坂本廣子先生監修の「ひとりでできるもん」今日の料理ビギナーズなどを参考にしながら3歳をめやすに、子どもと一緒にできるレシピにアレンジ。子ども中心お料理クラブレシピ、準備ができたものから公開していきます。
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このレシピのキーワード

炒めもの 豚肉 えのき キノコ シメジ 小松菜 しいたけ ばら肉

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