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まるで普通のドーナツ?!おからドーナツ
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まるで普通のドーナツ?!おからドーナツ-レシピのメイン写真

まるで普通のドーナツ?!おからドーナツ

☆SORARA★
☆SORARA★ @cook_40299425

小麦粉・米粉・オイル フリーの体に優しいドーナツです!
型はシリコンのものを使用してください♪
このレシピの生い立ち
糖質制限中に作ったレシピです。
おからで小麦粉で作ったようなドーナツを作ることに成功しました!!
是非お試しください♪

小麦粉・米粉・オイル フリーの体に優しいドーナツです!
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小麦粉・米粉・オイル フリーの体に優しいドーナツです!
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おからで小麦粉で作ったようなドーナツを作ることに成功しました!!
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材料

シリコンドーナツ型6個
  • 【プレーン】
  • 卵 1個
  • おからパウダー(微粉) 30g
  • ベーキングパウダー 7g
  • サイリウム 5g
  • アーモンドミルク(牛乳・豆乳でも可) 200cc
  • ラカントシロップ(お好みの甘味料でも可) 20〜35g
  • 【ココアの場合】
  • おからパウダー 25g
  • アーモンドミルク 200g
  • 卵 1個
  • ベーキングパウダー 7g
  • サイリウム 5g
  • ココアパウダー 10g
  • ラカントシロップ 30〜40g
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作り方

  1. 1

    材料を順にボウルに入れてよくホイッパーで混ぜる。
    シリコン型に流し入れ、表面をならす。

  2. 2

    170度に予熱したオーブンで25〜30分焼く。

  3. 3

    粗熱が取れたら型から外してください。
    完成です♪

    • まるで普通のドーナツ?!おからドーナツ作り方3写真
  4. 4

    型はDAISOで購入しました。

    • まるで普通のドーナツ?!おからドーナツ作り方4写真

コツ・ポイント

アーモンドミルク →牛乳・豆乳など
ラカントシロップ→砂糖・はちみつ・パルスイート
いろいろアレンジのきくレシピになってます♪

甘味料の量はお好みで調節してください!

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☆SORARA★
☆SORARA★ @cook_40299425
2021/06/05 23:34に公開
ヘルシーで美味しいレシピを作ってます♪
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このレシピのキーワード

ドーナツ 豆乳 ココア サイリウム おからパウダー 牛乳 卵 アーモンド

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