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メロンスムージー-レシピのメイン写真

メロンスムージー

ほこたのラクうまレシピ
ほこたのラクうまレシピ @cook_40296567

メロンに野菜をプラスした贅沢グリーンスムージー
このレシピの生い立ち
健康的でおいしいスムージーを考えてみました。
メロンと野菜を組み合わせることでやさしい風味になり、喉ごしもまろやかになります。朝ごはんに加えれば、栄養バランスのとれたエネルギーチャージができますよ!

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メロンと野菜を組み合わせることでやさしい風味になり、喉ごしもまろやかになります。朝ごはんに加えれば、栄養バランスのとれたエネルギーチャージができますよ!

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材料

1人前 350㎖
  • メロン(種付きのまま) 1/8カット
  • バナナ 1本
  • りんご 1/4カット
  • きゅうり 20g
  • 水菜 5g
  • ヨーグルト 大さじ3杯
  • 氷(家庭用のキューブタイプ) 2個
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作り方

  1. 1

    メロンは1/8にカットし、種は掃除せずにそのまま使います。

  2. 2

    バナナは皮をむき、3等分くらいにカットしておきます。

  3. 3

    りんごは1/4カットにし、芯の部分と皮をむきます。

  4. 4

    きゅうり、水菜は水洗いし、水気を良く切り、適当な大きさにカットしておきます。

  5. 5

    材料をすべてミキサーに入れて回して、全体的に細かくなれば完成です。

コツ・ポイント

材料はなるべく鮮度の高いものを手に入れて、少し長いかな?と思うくらいしっかりとミキサーを回してください。きめが細かくなめらかに仕上がり、とても飲みやすくなります。

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ほこたのラクうまレシピ
ほこたのラクうまレシピ @cook_40296567
2021/06/03 02:55に公開
🥬日本でいちばん野菜をつくるまち茨城県鉾田(ほこた)市🍠旬の食材を使ったラクうまレシピを発信しています!Instagramでは、レシピ動画を投稿しているのでぜひ見に来てくださいね☺️【Instagram】@hokotano.raku_uma【市ホームページ】https://www.city.hokota.lg.jp/
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このレシピのキーワード

スムージー 水菜 りんご バナナ メロン キュウリ ヨーグルト

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21859500
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