【減塩】鯖缶ふりかけ ゆう食事制限中 @cook_40317943 調味料は全て減塩調味料を使用してますこのレシピの生い立ち鯖水煮缶で手軽に作れるふりかけを作ってお弁当に、と もっと読む 調味料は全て減塩調味料を使用してますこのレシピの生い立ち鯖水煮缶で手軽に作れるふりかけを作ってお弁当に、と もっと読む 【減塩】鯖缶ふりかけ ゆう食事制限中 @cook_40317943 調味料は全て減塩調味料を使用してますこのレシピの生い立ち鯖水煮缶で手軽に作れるふりかけを作ってお弁当に、と もっと読む 調味料は全て減塩調味料を使用してますこのレシピの生い立ち鯖水煮缶で手軽に作れるふりかけを作ってお弁当に、と もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 小さめタッパー1つ分 ゴマ油 適量 しょうが(チューブ可) 2~3cm分 鯖水煮缶 1缶 海苔 大きめ1枚 いりごま 適量 《調味料》 酒 小さじ1 みりん 小さじ1 醤油 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴマ油、しょうが、鯖缶(汁ごと)を火にかけ鯖を細かくほぐす 2 汁気がなくなってきたらちぎった海苔、調味料を入れる 3 水分がほとんどなくなったタイミングでゴマを入れ水分がなくなるまで炒める コツ・ポイント 香り付けに自分は刻んだ大葉(5~6枚)をゴマを入れるタイミングで加えてます 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21859546 コピーしました！ ゆう食事制限中 @cook_40317943 2021/06/04 09:37に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 病院にて減塩&糖質カット生活をと言われたので色々なレシピを参考にさせていただきます もっと読む このレシピのキーワード ふりかけ 海苔 鯖水煮缶 酒 しょうが 似たレシピ その他のレシピ 【レンチン】簡単無限ピーマン 簡単♡３分♡山芋とろろ〜♡ 子どもウケ◎肉巻きオニオンリングカツ☆ ヘルシー☆ほったらかしオーブン焼きカツ おくらキムチ 豚こまとキャベツのカレー炒め 手作りアイスクリーム 吉野家の牛丼を再現してみた とろ〜ん♪カップでレアチーズケーキ 豆腐とわかめの韓国風サラダ Baked Stuffed Zucchini Basic Buttercream Frosting Ice cream sandwich cake My Potato Puffs Pork noodles in 3-2-1 sauce 豆腐と鶏むね肉の甘辛つくね あと一品！5分でおつまみ しいたけチーズ なすときゅうりの味噌炒め カレイの甘酢あんかけ『何食べ』#77 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21859546
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