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ビーツとひよこ豆のヴィーガンカレー
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ビーツとひよこ豆のヴィーガンカレー-レシピのメイン写真

ビーツとひよこ豆のヴィーガンカレー

うちゅう食堂
うちゅう食堂 @cook_40235059

ものすごい色ですが、炒めた玉ねぎとビーツが甘くて意外とおいしいです。
このレシピの生い立ち
ビーツのきれいな色を生かしたカレーを作りたかったので。

ものすごい色ですが、炒めた玉ねぎとビーツが甘くて意外とおいしいです。
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ビーツのきれいな色を生かしたカレーを作りたかったので。

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ビーツとひよこ豆のヴィーガンカレー

うちゅう食堂
うちゅう食堂 @cook_40235059

ものすごい色ですが、炒めた玉ねぎとビーツが甘くて意外とおいしいです。
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ビーツのきれいな色を生かしたカレーを作りたかったので。

ものすごい色ですが、炒めた玉ねぎとビーツが甘くて意外とおいしいです。
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材料

  • クミンシード 小さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • にんにく 1かけ
  • しょうが 1かけ
  • 玉ねぎ 1個
  • トマト缶 半分
  • ビーツ 200gくらい
  • ★コリアンダーパウダー 小さじ1
  • ★クミンパウダー 小さじ1
  • ★チリペッパー お好みで
  • 自然塩 大さじ1~(味見して調整)
  • ひよこ豆(乾燥) 1カップ(量はお好みで)
  • レモン汁(お好みで) 少々
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作り方

  1. 1

    ひよこ豆は洗って一晩水につけ、柔らかくなるまでゆでる。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れてクミンシードを炒め、泡が出てきたらにんにく・しょうが・玉ねぎのみじん切りを炒める。

    • ビーツとひよこ豆のヴィーガンカレー作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎが飴色になったらトマト缶とみじん切りビーツを入れて煮込む。

    • ビーツとひよこ豆のヴィーガンカレー作り方3写真
  4. 4

    トマトの水分が飛んで、もったりしてくるまで混ぜながら煮る。

    • ビーツとひよこ豆のヴィーガンカレー作り方4写真
  5. 5

    4に塩、★のスパイスを入れて混ぜる。味見をして、若干塩気を強めに味を調える。

    • ビーツとひよこ豆のヴィーガンカレー作り方5写真
  6. 6

    5に1のひよこ豆を入れて混ぜ、塩で味を調える。(仕上げにレモン汁少々を入れると味が引き締まる)

    • ビーツとひよこ豆のヴィーガンカレー作り方6写真

コツ・ポイント

ビーツと玉ねぎをよく炒めて煮込むと甘くておいしいです☆ひよこ豆は柔らかめに煮たものの方が個人的には美味しいと思います。

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うちゅう食堂
うちゅう食堂 @cook_40235059
2021/06/15 13:01に公開
地方在住の5人の母。肉好き、甘い物好きの人にも必ず満足してもらえるようなベジ・砂糖不使用レシピ、人と地球とお財布に優しい料理を日々考えています。★Instagram:https://www.instagram.com/mg08202012/
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このレシピのキーワード

カレー ビーツ トマト缶 にんにく ひよこ豆 クミン 玉ねぎ しょうが

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