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朝昼夕♪酸味が◎キウイフルーツのオムレツ
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朝昼夕♪酸味が◎キウイフルーツのオムレツ-レシピのメイン写真

朝昼夕♪酸味が◎キウイフルーツのオムレツ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

エ~ッって感じですが、美味しいんですよ!キウイフルーツの酸味で減塩になります。

このレシピの生い立ち
ゴールドキウイフルーツを購入したので、オムレツの具にしてみようと思いました。

エ~ッって感じですが、美味しいんですよ!キウイフルーツの酸味で減塩になります。

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ゴールドキウイフルーツを購入したので、オムレツの具にしてみようと思いました。

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朝昼夕♪酸味が◎キウイフルーツのオムレツ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

エ~ッって感じですが、美味しいんですよ!キウイフルーツの酸味で減塩になります。

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エ~ッって感じですが、美味しいんですよ!キウイフルーツの酸味で減塩になります。

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材料

1人分
  • ゴールドキウイフルーツ 1個(正味約100g)
  • 卵(M) 2個
  • ●だし汁(ID : 20269306)or 好みのだし汁 or 牛乳(豆乳) 大さじ2
  • ●粗塩 小さじ1/10~(好みで)
  • ●こしょう 少量
  • 好みの油 小さじ1/2(好みで)
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作り方

  1. 1

    ゴールドキウイフルーツは皮をむき、約1cm角に切る。

    • 朝昼夕♪酸味が◎キウイフルーツのオムレツ作り方1写真
  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、白身を切るようにして軽く混ぜ合わせる。●を加えて調味し、1を加える。

    • 朝昼夕♪酸味が◎キウイフルーツのオムレツ作り方2写真
  3. 3

    油を熱したフライパンに2を流し入れる。※火加減は、中火から強めの中火。

    • 朝昼夕♪酸味が◎キウイフルーツのオムレツ作り方3写真
  4. 4

    卵が固まり始めたら、フライパンの片側(手前)に寄せてくる。

    • 朝昼夕♪酸味が◎キウイフルーツのオムレツ作り方4写真
  5. 5

    焼けた卵を向こう側にずらし、皿にひっくり返すようにして移す。

    • 朝昼夕♪酸味が◎キウイフルーツのオムレツ作り方5写真

コツ・ポイント

※美味しさゴロゴロ♪簡単♪アボカドオムレツ(ID : 21722996)、※加熱したジャガ芋でスパニッシュオムレツ風(ID : 19031578)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2021/06/08 13:29に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

オムレツ 豆乳 フルーツ 牛乳 卵 ゴールデンキウイ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21864447
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