簡単!水晶鶏&揚げないチキンカツ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

焼きパン粉で揚げないチキンカツ

このレシピの生い立ち
水晶鶏で揚げないチキンカツに挑戦

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 塩胡椒 少々
  3. 片栗粉 適量
  4. 焼きパン粉 適量

作り方

  1. 1

    鶏もも肉を洗ってぬめりと脂肪を取ってペーパーで水気を取る。
    両面、塩・胡椒、片栗粉を掛ける。

  2. 2

    フライパンに油少々を引いて温める。
    皮目を下にして肉を焼く。

  3. 3

    皮を少し焦がして反す。
    蓋をして弱火で5分、水大さじ1を加えて5分蒸し焼き。
    ※裏返して少し切って赤かったら+数分

  4. 4

    切ってお皿に盛りつける。
    残り汁に醤油・水溶き片栗粉を加えてひと煮立て、肉の半分に掛ける。
    半分は焼きパン粉を掛ける。

コツ・ポイント

焼きパン粉 ID:19404801

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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