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【糖質 8,8g!】ロカボ ピザサンド
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【糖質 8,8g!】ロカボ ピザサンド-レシピのメイン写真

【糖質 8,8g!】ロカボ ピザサンド

糖質制限女子♡なな子
糖質制限女子♡なな子 @cook_40446691

糖質制限しっかりされている方向け!
痩せ女子ピザメニュー!
熱:272kcal
糖:8.8g
このレシピの生い立ち
糖質制限で10キロ痩せ!  
体重49キロ→39キロ!
ウエストは72cmから55cmへ。
健康においしくた痩せるがモットーのメニューをご紹介♪

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痩せ女子ピザメニュー!
熱:272kcal
糖:8.8g
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体重49キロ→39キロ!
ウエストは72cmから55cmへ。
健康においしくた痩せるがモットーのメニューをご紹介♪

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【糖質 8,8g!】ロカボ ピザサンド

糖質制限女子♡なな子
糖質制限女子♡なな子 @cook_40446691

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痩せ女子ピザメニュー!
熱:272kcal
糖:8.8g
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体重49キロ→39キロ!
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材料

1人分
  • シャトレーゼ 糖質88%オフのピザ 1きれ
  • 玉ねぎ 4/1個
  • ピーマン 1個
  • ほうれん草 1束
  • きのこ類 4/1パック
  • 大豆ミート(ささみ変更可) 20g〜30g
  • ニンニク 1片
  • クレイジーソルト 適量
  • パルメザンチーズ(無くてもok) 1ふり
  • バジル(無くてもok) 1ふり
  • ケチャップハーフ 10g程度
  • マヨネーズハーフ 10g程度
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作り方

  1. 1

    今回はこちらを使って料理とも言えない様な簡単な糖質制限ご飯をつくります。
    シャトレーゼさんで買える神ピザ!

    • 【糖質 8,8g!】ロカボ ピザサンド作り方1写真
  2. 2

    ニンニクとピザサンドの具材を投入!
    これはお好みで変えるもよし。
    根菜はなるべく避けてね。

    • 【糖質 8,8g!】ロカボ ピザサンド作り方2写真
  3. 3

    痛めてる間に焼いちゃいましょう。
    オープンサンドの場合は乗せてから焼くでもOK。

    • 【糖質 8,8g!】ロカボ ピザサンド作り方3写真
  4. 4

    ピザパンを切って具材を乗せてケチャップとマヨネーズをかけてサンド!
    こんなに美味しいのにこの糖質。神ですね。

    • 【糖質 8,8g!】ロカボ ピザサンド作り方4写真
  5. 5

    オープンの方がボリューム感じれるかも。

    • 【糖質 8,8g!】ロカボ ピザサンド作り方5写真
  6. 6

    【メモ】
    カロリー制限ダイエット
    ローファットダイエット
    こちらには不向きです。
    あくまで糖質制限の方限定!

コツ・ポイント

お野菜は好きなものに変えたりトマトソースに帰るのも美味!
糖質制限なので根菜はなるべく避けてください。

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糖質制限女子♡なな子
糖質制限女子♡なな子 @cook_40446691
2021/06/13 17:51に公開
糖質制限で健康痩せ!身長162cm。48kg→39kgウエスト75cm→55cm 1日100g以下の糖質制限でも辛くない毎日を♡
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このレシピのキーワード

ピザ サンド キノコ ピーマン ほうれん草 ささみ にんにく 玉ねぎ ケチャップ 大豆たんぱく

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