前菜やおつまみにこのレシピの生い立ちヘルシーに
ズッキーニは千切り用のスライサーで切る
鍋かフライパンにニンニク、油をいれ ズッキーニをいためる
しんなりすると半量くらいになります、バター ほぐした明太子でまぜあわせ 醤油をほんの少し、しおこしで味を整える
フォークなどでクルクル巻き付け盛る 今回上から粉チーズと横にトマトプラスしました。
炒めすぎると水分がでるので少々水気を捨ててから明太子などとあえるといいですたらこ 明太子の塩分により 醤油など調整してください
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