レタスと卵の炒め物

袋井市(静岡県) @fukuroicity_kitchen
普段は捨ててしまうレタスの外葉も使いましょう
このレシピの生い立ち
1人分栄養素
エネルギー 76Kcal たんぱく質 4.0g 脂質 6.1g 炭水化物 2.6g カルシウム 32mg 鉄 0.7mg ビタミンC 3mg 食物繊維 1.0g 食塩相当量 0.4g
レタスと卵の炒め物
普段は捨ててしまうレタスの外葉も使いましょう
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1人分栄養素
エネルギー 76Kcal たんぱく質 4.0g 脂質 6.1g 炭水化物 2.6g カルシウム 32mg 鉄 0.7mg ビタミンC 3mg 食物繊維 1.0g 食塩相当量 0.4g
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