作り方
- 1
ブロッコリーは小房に分け、茎の部分に片栗粉を薄く付ける。
- 2
Aはみじん切りにする。シイタケは軸を取ってみじん切りにする。
- 3
ボウルにひき肉とBを入れて手で練る。2を加えてさらに練り、1の数に合わせて等分する。
- 4
手のひらに3を1個取って1を茎側からのせ、蕾部分が出るように包み込んで形を整える。残りも同様に作る。
- 5
蒸気の上がった蒸し器にクッキングシートを敷き、肉を下にして4を並べる。中~強火で12~13分蒸して取り出す。
- 6
器に盛り、合わせたCをかける。
コツ・ポイント
ブロッコリーは、味にクセがないので、いろいろな食材と相性が良く、幅広い調理法で楽しむことができます。下ごしらえが簡単なうえ栄養も豊富なので、毎日の献立にぜひ役立ててみてください。
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