材料はこちら。とコンソメと、ミックスチーズです。
ミックスチーズ無しで、食べてみたのですがそれはそれで美味しかったので

今回はアボカド1玉使うので、オートミールは少なめ！
水100ccにオートミール大さじ2を入れ600W1分30秒レンチン↓

その間にアボカドを半分に割れ目を入れ、上下を持ちくるりと180度まわして、パカリと開き、包丁の角を種に刺し種を取る。

4等分にし、皮をペロンと剥く。

オートミールができました。
1分30秒こんな感じになります。

アボカドを小さく切り、スプーンで潰す。

チンしたオートミールにコンソメを入れる。
小さじ1入れるとけっこう濃いです。
ダイエットには薄味が良いので

味が決まったら、潰したアボカドを入れ、
チーズを入れない方はこのまま600W1分くらいレンチンして出来上がりです。

チーズをいれる場合、ミックスチーズを入れ、チーズが溶けるまで1〜2分程度レンチンで出来上がりです。

出来上がりです。

アボカドとチーズ好きな方でしたら、
「美味しい」しか　ないですよねー笑
美味しくないわけはない笑

コンソメ入れ過ぎちゃったよ（泣）って方は大丈夫大丈夫！2回目のレンチンで少し水を足して薄めてからレンチンしてね♡

オートミール苦手な私が作る
毎日食べても良いな！ってくらい美味しいリゾットに仕上がってます。

あーこ姐さんが、オリーブオイルをかけてくれました。絶対合うし、アンチエイジングにも良いし健康的でオススメ！いつも有難う♡