簡単さっぱり♡人参のツナマリネ

Name: 簡単さっぱり♡人参のツナマリネ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 人参 1/2本; ツナ缶 1/2缶; だしまろす酢 大さじ1.5

シェルファ @cook_40128374

”だしまろ酢”を使って材料３つで簡単♡
ツナの旨味もたっぷり♪ツナと一緒に食べることで人参の栄養素の吸収率がUP✨
このレシピの生い立ち
暑い日にさっぱりとした和風マリネが食べたくて♪

簡単さっぱり♡人参のツナマリネ

シェルファ @cook_40128374

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材料

2人分

人参 1/2本
ツナ缶 1/2缶
だしまろす酢大さじ1.5

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作り方

1
人参は５ｃｍほどの長さの細切りにする。耐熱容器に入れ、分量外の水を少量加えてレンジ500W3分加熱する。
2

人参がしんなりするほどやわらかくなったら、水けを切って粗熱を取る。
3
②の粗熱が取れたら、軽く油を切ったツナ缶とだしまろ酢を加えて和える。冷蔵庫で10分ほど馴染ませる。

コツ・ポイント

〇「だしのきいたまろやかなお酢」を使うことで、これ１本で味が決まります♪

〇ツナの油と一緒に食べることで、人参の栄養素の吸収率がアップ✨

〇人参の消費にも簡単！

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つくれぽ

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シェルファ @cook_40128374

2021/06/20 21:37に公開

保育園の管理栄養士＊食生活アドバイザー、フートコーディネーター持ってます☆ しばらくお休みしましたが投稿再開します♬料理ブログ「シェルファcook」開設！食費やちょっとした栄養豆知識を載せてます☆【時短・簡単・節約】をモットーにしたレシピです！　Instagramもやってるので、ぜひ見てください♡→@shellfacook

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