エノキでジューシーおから鶏むねバーグ あすかヘルシークック @cook_40296548 エノキいりでヘルシージューシーこのレシピの生い立ちパサつきがちなおからをジューシーに食べたくて作りました。 もっと読む エノキいりでヘルシージューシーこのレシピの生い立ちパサつきがちなおからをジューシーに食べたくて作りました。 もっと読む エノキでジューシーおから鶏むねバーグ あすかヘルシークック @cook_40296548 エノキいりでヘルシージューシーこのレシピの生い立ちパサつきがちなおからをジューシーに食べたくて作りました。 もっと読む エノキいりでヘルシージューシーこのレシピの生い立ちパサつきがちなおからをジューシーに食べたくて作りました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人 鶏むねミンチ 200g おから 100g 牛豚合い挽きミンチ 50g 卵 1個 エノキ 1袋 ニラ(玉ねぎ) 半束(半分) 醤油 大さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 材料をボウルに入れひとまとまりになるまで混ぜる 2 お好みの大きさに形成する 3 フライパンで焼く。最初強火で蓋をして蒸し焼き。表面に軽く焼き色が付き表面全体が白っぽく火が通るまで 4 半対面も3同様焼き色付ける両面焼くことで肉汁閉じ込める。 5 弱火にし芯まで火を通す 6 最後蓋を開け余分な水分が飛ぶぐらいに中火で焼く 7 お好みの付けダレやソースでお召し上がり下さい。 コツ・ポイント 表面しっかり焼いて肉汁を閉じ込めましょう。お好みで合い挽き肉の割合を増やしおからを減らすと更にジューシーさはまします。調整してみて下さい。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21894300 コピーしました！ あすかヘルシークック @cook_40296548 2021/06/22 01:50に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ヘルシーだけど美味しい、そして手軽！簡単！な料理やお菓子をコンセプトにしています。 もっと読む このレシピのキーワード ニラ えのき おから ひき肉 卵 玉ねぎ 合い挽き 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ DK弁当 2026.5.29（金） ごま鍋つゆで雑炊 簡単今夜の夕飯！スタミナ豚キムチ餃子 大豆の煮物 高校生女子お弁当 5/29 簡単カレイの煮付け #カレイの煮付け 揚げずにフライパンで簡単！チキン南蛮 基本の肉じゃが クリスマスや七夕に！簡単！お星さまポテト シンプルを楽しむ♡そら豆のガーリック炒め Sweet Potato Rolls Spicy Juicy BBQ Beef Burgers Chocolate Peanut Butter Chia Pudding Rum punch Buffalo Cauliflower 🔥 たらこクリームう米めん/玄米太麺 簡単！爆速！オートミールクッキー 簡単おかず:ほうれん草のおひたし 夏バテ解消！臭くない✨ニンニクの丸焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21894300
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