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小分けヘルシースナック-レシピのメイン写真

小分けヘルシースナック

クック6CFR4G☆
クック6CFR4G☆ @cook_40233424

食べすぎ防止に1日分を測り小分けしました♡
このレシピの生い立ち
大好きなナッツやドライフルーツつい食べ過ぎてしまうので、1日分に小分けにしてみました。

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大好きなナッツやドライフルーツつい食べ過ぎてしまうので、1日分に小分けにしてみました。

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クック6CFR4G☆
クック6CFR4G☆ @cook_40233424

食べすぎ防止に1日分を測り小分けしました♡
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大好きなナッツやドライフルーツつい食べ過ぎてしまうので、1日分に小分けにしてみました。

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材料

一週間7日分
  • アーモンド 49〜50g
  • かぼちゃの種 28g
  • ひまわりの種 28g
  • 昆布(1cm×3cm) ７枚
  • ドライレーズン 70g
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作り方

  1. 1

    アーモンドは一粒あたり約1gなので、7粒。
    ひまわりの種、かぼちゃの種を混ぜ合わせて8g
    ドライレーズンは10g

  2. 2

    7個分を測り終えたら、チャック付きの袋に詰めていく。
    封をして完成⭐︎

  3. 3

    多めに作って冷蔵庫に入れおくと長持ちです。

    • 小分けヘルシースナック作り方3写真

コツ・ポイント

封をする時はなるべく空気を抜く。

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クック6CFR4G☆
クック6CFR4G☆ @cook_40233424
2021/06/25 04:49に公開

このレシピのキーワード

かぼちゃ レーズン アーモンド コンブ

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