ザッとお湯かけケール☆パルメザン和え

hawaiipine
hawaiipine @cook_40043693

ケールにお湯をかけると、しんなりして食べやすいです。
このレシピの生い立ち
旅行先で食べた、温かいチーズのドレッシングがかかったサラダが美味しくて。きっと生クリームとか入ってるとは思うのですが、日常つくるのは大変なので、ニンニク・オリーブ油・酢・チーズで、簡略版です。

ザッとお湯かけケール☆パルメザン和え

ケールにお湯をかけると、しんなりして食べやすいです。
このレシピの生い立ち
旅行先で食べた、温かいチーズのドレッシングがかかったサラダが美味しくて。きっと生クリームとか入ってるとは思うのですが、日常つくるのは大変なので、ニンニク・オリーブ油・酢・チーズで、簡略版です。

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材料

1人分
  1. ケール 1枚
  2. ☆チューブにんにく 1センチ
  3. オリーブオイル 小さじ1
  4. ☆酢 小さじ1
  5. ☆塩 少々
  6. ☆コショウ 少々
  7. パルメザンチーズ 大さじ1
  8. ナッツ お好みの量
  9. ドライフルーツ お好みの量

作り方

  1. 1

    ケールの葉のみをハサミで切りながら、ザルに入れて熱湯をザーっとかけます。

  2. 2

    ☆を合わせてドレッシングを作ります。オイル・酢の種類・分量は、お好みで調節してくださいね。

  3. 3

    ボウルでケール、ドレッシング、パルメザンチーズを和え、器に盛り付けて、ナッツなどを散らします。

コツ・ポイント

オイルで和えないと、ケールの苦味が強いです。ぜひお好みのオイルでどうぞ。

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国際中医師試験A級取得。「身体に良いものを摂って健康になり、病気になるのを防ぐ」を目指しています。最近楽しいことは、屋上家庭菜園と、美味しい家庭料理です。
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