☺簡単♪人参とツナのオレンジマリネ☺

Name: ☺簡単♪人参とツナのオレンジマリネ☺
Yield: ４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ツナ（７０ｇ） １缶; にんじん ２本; ★オレンジジュース（果汁１００％） ２００ｃｃ; ★お酢 大さじ１; ★鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ１／２; ★塩 小さじ１／２; ★砂糖 小さじ１／２; ★粗挽き黒胡椒 適量; ★おろししょうが 小さじ１; ★オリーブオイル 大さじ１

hirokoh @hirokoh

東京

人参とツナをオレンジジュース入りのマリネ液でつけたデリ風の一品♪
作り置きできて、見た目も鮮やかなのでお弁当にも♡
このレシピの生い立ち
家にあった人参とオレンジジュースを使ったレシピを考えてみました♪

YouTubeでレシピ動画始めました☆
【hirokohのおだいどこ】で検索

☺お料理ブログ☺
http://hirokoh.seesaa.net/

YouTubeでレシピ動画始めました☆
【hirokohのおだいどこ】で検索

☺お料理ブログ☺
http://hirokoh.seesaa.net/

☺簡単♪人参とツナのオレンジマリネ☺

hirokoh @hirokoh

東京

YouTubeでレシピ動画始めました☆
【hirokohのおだいどこ】で検索

☺お料理ブログ☺
http://hirokoh.seesaa.net/

YouTubeでレシピ動画始めました☆
【hirokohのおだいどこ】で検索

☺お料理ブログ☺
http://hirokoh.seesaa.net/

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

４人分

ツナ（７０ｇ）１缶
にんじん２本
★オレンジジュース（果汁１００％）２００ｃｃ
★お酢大さじ１
★鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ１／２
★塩小さじ１／２
★砂糖小さじ１／２
★粗挽き黒胡椒適量
★おろししょうが小さじ１
★オリーブオイル大さじ１

保存済み

レシピを保存

作り方

1

ツナは油やスープを絞ってボウルに入れ、★印の材料を加えてしっかりと混ぜ合わせる。
2

人参は皮を剥いて斜め薄切りにしてから縦方向に千切りにする。
耐熱容器に入れラップをかけて５００Ｗのレンジに２分かける。
3

１のボウルにレンジにかけた人参を加えて混ぜ合わせたら完成♪
4

冷蔵庫でしっかりと冷やして食べても美味しいですよ♡

コツ・ポイント

・ツナはオイルタイプでもスープタイプでもお好みで。ほぐれていない物の場合は、ボウルに入れた時に菜箸で細かくほしぐしてください。
・

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

hirokoh @hirokoh

2021/08/03 04:12に公開

東京

✨YouTubeでレシピ動画を公開中です✨【YouTube】hirokohのおだいどこhttps://www.youtube.com/@hirokohよろしくお願いします☺️【コンテスト受賞歴】⭐「雪国まいたけ」レシピコンテスト・優秀賞⭐漫画かしましめしコラボレシピコンテスト・グランプリ⭐ふくしま健民減塩レシピコンテスト理研ビタミン賞⭐働く女性のための健康パワーレシピコンテスト・準グランプリ⭐缶つまJAPAN C1グランプリ・グランプリ

このレシピのキーワード

マリネツナにんじん

似たレシピ

その他のレシピ