体にやさし~い★野菜スープ

Hibari家庭科 @cook_40302545
コンソメは入れずに塩、しょうゆだけで味付けするヘルシースープです♪
このレシピの生い立ち
野菜本来の味を食べてみよう!と試作したスープです。
新玉ねぎの季節は特に美味しさ倍増です♪
体にやさし~い★野菜スープ
コンソメは入れずに塩、しょうゆだけで味付けするヘルシースープです♪
このレシピの生い立ち
野菜本来の味を食べてみよう!と試作したスープです。
新玉ねぎの季節は特に美味しさ倍増です♪
作り方
- 1
ブロッコリーなくてもOKです。
- 2
玉ねぎは半分に切って1cm幅、人参は1cm輪切り、ブロッコリーは子房に分けてさっと茹でるかレンジで1分チンしておきます。
- 3
鍋に玉ねぎ、人参を入れます。
(油はひかない!) - 4
かぶるくらいの水を加えます。
- 5
強火にかけて沸騰後1分たったら中火に落とします。
- 6
アクがあれば取ります。
- 7
ブロッコリーを加えて
- 8
フタをずらし中火のまま20分煮込み、火を止めてフタをピッタリしめて10分以上おきます。(この間に野菜がトロっとする)
- 9
更に柔らかくしたい場合はお玉で野菜をぎゅぎゅっと押すと食べやすくなります。
- 10
塩を入れて
- 11
しょうゆも加えます。
これでスープのできあがり♪ - 12
食べる時にスライスチーズを入れます。
- 13
熱いスープを注ぐと。。
- 14
チーズがトロッ〜とします♪
コツ・ポイント
味付け薄めですが、チーズの塩味でちょうど良くなります♪
チーズは溶けるタイプならどれでもOK。
玉ねぎ多めにすることでしっかりコクが出ます。
アクの強い野菜(舞茸、ほうれん草、ごぼう等)を入れる時は油でさっと炒めて入れると美味しくできます。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21921056

















