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ミートおから-レシピのメイン写真

ミートおから

hamorogera
hamorogera @cook_40453234

おからとミートソースがあったので、炒めてみると大正解。ヘルシーでもボリューミー。ミートソースアレンジのレシピです。
このレシピの生い立ち
お豆腐屋さんの美味しいおからでサラダを作るのが好きなのですが、なんとなく女性向け?ミートソースと合わせると幅広い世代にも好まれそうと思ったので…

おからとミートソースがあったので、炒めてみると大正解。ヘルシーでもボリューミー。ミートソースアレンジのレシピです。
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hamorogera
hamorogera @cook_40453234

おからとミートソースがあったので、炒めてみると大正解。ヘルシーでもボリューミー。ミートソースアレンジのレシピです。
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お豆腐屋さんの美味しいおからでサラダを作るのが好きなのですが、なんとなく女性向け?ミートソースと合わせると幅広い世代にも好まれそうと思ったので…

おからとミートソースがあったので、炒めてみると大正解。ヘルシーでもボリューミー。ミートソースアレンジのレシピです。
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材料

  • 生おから 200g
  • ○ミートソース 200g
  • ○オリーブオイル(バジルオイル、グレープシードオイル等) 大1
  • ○塩コショウ 適量
  • パセリ(冷凍パセリ使用) 大2
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作り方

  1. 1

    生おからをフライパンでサラサラになるまでカラ炒りする。

  2. 2

    ○を全て入れてひたすら炒めます。

  3. 3

    ムラなく炒めたら、パセリを入れて軽く炒めたら出来上がり。
    お好みでパルメザンチーズを入れても美味しいです。

コツ・ポイント

新鮮なおからを使うこととムラなく炒めることくらいで、他はチーズやバジルインしたり、アレンジ自在です。是非お試し下さい。

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hamorogera
hamorogera @cook_40453234
2021/07/02 15:14に公開

このレシピのキーワード

生おから ミートソース

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