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糖質オフ！おからパウダーで唐揚げ
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糖質オフ！おからパウダーで唐揚げ-レシピのメイン写真

糖質オフ！おからパウダーで唐揚げ

クロエもん
クロエもん @cook_40182024

糖質オフで唐揚げを食べたくて、濃口しょうゆ、みりん、小麦粉、片栗粉を使わないレシピを考えてみました！
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糖質オフ！おからパウダーで唐揚げ

クロエもん
クロエもん @cook_40182024

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材料

  • 鳥もも肉 2枚
  • 薄口醤油 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • しょうがチューブ 1cm
  • 塩 適量
  • おからパウダー 大さじ3
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    鳥もも肉を一口大に切る

  2. 2

    薄口醤油大さじ1、酒1、ごま油小さじ1、しょうがチューブ1センチ、塩適量をもも肉と混ぜる

    • 糖質オフ！おからパウダーで唐揚げ作り方2写真
  3. 3

    30分置いた後、おからパウダーを大さじ3-4ふりかけ混ぜる

    • 糖質オフ！おからパウダーで唐揚げ作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油を1センチほど入れ180度で揚げたら出来上がり！

    • 糖質オフ！おからパウダーで唐揚げ作り方4写真
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クロエもん
クロエもん @cook_40182024
2021/07/04 13:13に公開
お料理上手になりたいけど、簡単レシピが嬉しいアラフォー女です
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このレシピのキーワード

から揚げ おからパウダー 鶏もも肉 酒

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