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ふりかけ不要♪簡単じゃこだしおにぎり
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ふりかけ不要♪簡単じゃこだしおにぎり-レシピのメイン写真

ふりかけ不要♪簡単じゃこだしおにぎり

なみぽり♡
なみぽり♡ @cook_40094153

ふりかけや混ぜ込みご飯の素なしで簡単！余計なものは使わず、じゃこでカルシウムとタンパク質摂取♪すぐできる混ぜ込みおにぎり
このレシピの生い立ち
家にあるもので簡単に作りました。簡単なのにめっちゃおいしいです。

ふりかけや混ぜ込みご飯の素なしで簡単！余計なものは使わず、じゃこでカルシウムとタンパク質摂取♪すぐできる混ぜ込みおにぎり
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ふりかけ不要♪簡単じゃこだしおにぎり

なみぽり♡
なみぽり♡ @cook_40094153

ふりかけや混ぜ込みご飯の素なしで簡単！余計なものは使わず、じゃこでカルシウムとタンパク質摂取♪すぐできる混ぜ込みおにぎり
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家にあるもので簡単に作りました。簡単なのにめっちゃおいしいです。

ふりかけや混ぜ込みご飯の素なしで簡単！余計なものは使わず、じゃこでカルシウムとタンパク質摂取♪すぐできる混ぜ込みおにぎり
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材料

  • ご飯 200g
  • じゃこ 7gくらい
  • ほんだし 少々
  • 醤油 小さじ1/4くらい
  • 海苔 1枚
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作り方

  1. 1

    ご飯をラップにのせる。じゃこ、ほんだし、醤油を満遍なくかけてしゃもじで切るように混ぜる。

  2. 2

    ラップでくるんで形成する。海苔を巻いて完成！

コツ・ポイント

じゃこはお好みでたっぷり。ご飯は冷凍していたものでチンしてから作りました。冷やご飯も硬ければチンしてから作ってください
醤油は生搾り濃口醤油です

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なみぽり♡
なみぽり♡ @cook_40094153
2021/07/02 01:52に公開
クックパッドマガジン4度掲載♪元ナース♡栄養素や調理科学を考えた老化と肥満の予防レシピ！安くておいしい時短簡単な料理中心です！Instagram なみぽり♡ →→ http://instagram.com/namipori.cookpad
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このレシピのキーワード

おにぎり 海苔 じゃこ ご飯

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